Schlagwort: Besser Schlafen
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9 Schritte zum perfekten Schlaf
Laut einer Schlafstudie der Techniker Krankenkasse des Jahres 2017 leidet jeder Dritte in Deutschland an Schlafproblemen. Nach einer anderen Quelle werden dabei gelegentliche und chronische Schlafstörungen differenziert. Dabei zeigt sich, dass schlechter Schlaf zu Leistungsverlust, Krankheitsanfälligkeit als auch Beeinträchtigung der Konzentration und Reaktionsfähigkeit führt. Dass gesunder Schlaf wichtig ist, dürfte inzwischen jedem bekannt sein. Länger…
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