Von A wie Aminosäuren bis Z wie Zink – in den letzten Jahrzehnten haben Drogerieketten wie dm, Rossmann und Müller ihr Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln erheblich erweitert und etabliert. Dabei bieten diese sowohl bekannte Markenartikel als auch kostengünstige Eigenmarken an. Sie sollen angeblich dem Körper zugutekommen, sind jedoch in manchen Fällen für den Geldbeutel deutlich schädlicher. Ob Saft, Granulat, Kapseln, Tabletten mit Eisen oder eisenhaltiges Wasser: Nahrungsergänzungsmittel, kurz: NEM, aus Reformhäusern, Apotheken oder Online-Shops sind an sich für gesunde Menschen gedacht. Wenn Nährstoffe im Speiseplan fehlen, sollen sie ergänzt werden. Allerdings braucht in der Regel eine gesunde Person, die sich ausgewogen ernährt, keine NEMs. Selbst wenn die empfohlenen Werte unterschritten werden, droht nicht automatisch ein Mangel, denn der individuelle Nährstoffbedarf kann im Normalfall gedeckt sein. Andererseits ist es jedoch nicht möglich, eine einseitige und unausgewogene Ernährung durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Das bedeutet konkret: Nimmt jemand überhaupt kein Obst oder Gemüse zu sich, ist es nicht hilfreich, eine große Menge an Vitamin-Kapseln zu konsumieren. Viel hilft hier nicht viel.

Verordnung wie bei LebensmittelN

Zur Erklärung: NEMs sind genau das, was der Name verspricht: Sie sollen unsere Nahrung ergänzen – und zwar in konzentrierter Form in kleinen Mengen. Sie sind frei verkäuflich und keine Arznei-, sondern Lebensmittel. Sie unterliegen damit dem Lebensmittelrecht – wie ein Brot beim Bäcker. Das bedeutet, der Hersteller ist für den Inhalt und seine Sicherheit verantwortlich. Zwar müssen sie beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit, kurz BVL, registriert werden. Anders als bei Medikamenten existiert bei NEMs jedoch kein Verfahren zur Genehmigung oder Prüfung, das sicherstellt, dass der Inhalt unbedenklich ist und dass sich dort nur das befindet, was auf dem Etikett angegeben ist. Was bedeutet, dass die reine Anzeige von Amts wegen rechtlich nicht ausreicht, um die Sicherheit von NEM-Produkten zu garantieren. Sie ist lediglich eine formale Mitteilungspflicht. Kurzum: Während Arzneimittel streng auf Wirksamkeit, Sicherheit und Qualität geprüft werden, müssen NEMs lediglich beim BVL angezeigt werden, ohne dass eine Vorab-Prüfung durch Behörden stattfindet.

Laut dem BVL ist es ausreichend, die empfohlene tägliche Verzehrmenge zu kennzeichnen, um eine mögliche Überdosierung zu verhindern. Immerhin ermöglicht die BVL-Registrierung den Lebensmittelüberwachungsbehörden der Bundesländer im Einzelfall nachträglich die Prüfungen einzelner Produkte vorzunehmen. Darüber hinaus müssen alle gesundheits- und nährwertbezogene Angaben auf der Verpackung von der Europäische Union (EU) genehmigt werden. Jedoch ist auch auf diesem Wege eine allumfassende amtliche Kontrolle nicht sichergestellt, was praktisch bedeutet: Finger weg von allen Produkten, die Inhaltsstoffe unbekannter Herkunft oder medizinische Natur enthalten. Damit die Hersteller europaweit einheitliche Vorgaben zur Kennzeichnung haben und die Verbraucher*innen umfassend informiert werden, gelten wie für alle Lebensmittel auch für NEMs die verbindlichen Vorschriften der Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV). Genauer gesagt die Verordnung Nr. 1169/2001 des Europäischen Parlaments und des Rates. Demnach könne eine gesunde Menge für jedes Vitamin und jeden Mineralstoff unterschiedlich hoch ausfallen. Eine Orientierung dafür, mit welchen Mengen der Körper ausreichend versorgt ist, geben die Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

_{Popularität von Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland:}
^{Wie die Statista-Grafik (links) zeigt, ist die Zahl der Konsument*innen, insbesondere bei Vitaminen und Proteinen, in den letzten Jahren gestiegen. Die am häufigsten verbreiteten sind Vitamine (61 Prozent) und Mineralien (36 Prozent). Proteine nehmen den dritten Platz ein. Sie wurden im Laufe des vergangenen Jahres von rund 28 Prozent der Teilnehmenden konsumiert. Wie 2021 rangieren auch in diesem Jahr Kräuter oder Kräuterprodukte mit 16 Prozent auf dem vierten Platz. Grafik/Text-Quelle: Statista Consumer Insights}

Gang zur Behörde

Mittlerweile enthalten NEMs viele neuartige Substanzen, die vor 1997 noch nicht als Lebensmittelzutaten verwendet wurden. „Das können sowohl Pflanzenstoffe sein als auch synthetische Nährstoffverbindungen oder mittels genetisch veränderter Bakterien gewonnene Substanzen“, berichtet die Verbraucherzentrale aus Nordrhein-Westfalen. Diese Zutaten benötigen im Gegensatz zu gewöhnlichen Lebensmitteln eine Zulassung. Vorgeschaltet ist hierfür eine Sicherheitsprüfung durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). Wofür die Zulassungsanträge eingereicht wurden, können Interessierte hier nachlesen. Nach der Bewilligung der EFSA folgt der Eintrag in die sogenannte Unionsliste neuartiger Lebensmittel und NEMs. Den Angaben der Verbraucherschützer zufolge wurden inzwischen mehr als 70 Stoffe für Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. „Darunter sind sowohl (synthetische) Vitamin- und Mineralstoffverbindungen als auch Zubereitungen aus Pflanzen, Pilzen, Algen und tierischen Produkten“, heißt es weiter seitens der Verbraucherzentrale aus Nordrhein-Westfalen.

Arzt gibt Rat

Nicht selten kann es gefährlich sein, Nahrungsergänzungsmittel ohne ärztliche Rücksprache zu dosieren. Dies ist besonders relevant, da Wechselwirkungen mit bereits eingenommenen Medikamenten möglich sind. Ausnahmen sollten nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Arztes oder der Ärztin erlaubt werden. Denn nur auf diese Weise kann im Austausch mit der Hausärztin oder dem Hausarzt die korrekte Dosierung sowie die Dauer der Einnahme sichergestellt werden.

Viel versprechen – Fragwürdiger Nutzen

NEMs sind mittlerweile in sämtlichen Formen erhältlich, so auch als Gummibärchen oder Kaubonbons. Demzufolge ist es nicht verwunderlich, dass die Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln auch bei Kinder stark ansteigt. Dabei warnt der Bundesverband der Verbraucherzentralen (vzbv) ausdrücklich vor zu hoch dosierten und medizinisch unnötigen Vitaminpillen bei den Kleinen. Demzufolge seien solche Mittel „(…) oft teuer, nutzlos oder sogar gesundheitlich bedenklich.“ so die vzbz-Vorständin Ramona Pop. Auch seien viele NEMs für Kinder zu hoch dosiert, enthielten unnötige Zutaten und ähnelten in ihrer Aufmachung oftmals verstärkt Süßigkeiten anstatt einem Nahrungsergänzungsmittel. Letzteres sei auch problematisch, da es bei den Kindern zu überhöhtem Konsum verleiten könne. Zudem unterlägen die Produkte bislang keinem Zulassungsverfahren und würden weder auf Sicherheit noch auf Wirksamkeit untersucht. Im Rahmen des Projekts Klartext hatten die Verbraucherzentralen bereits vor acht Jahren insgesamt 26 Nahrungsergänzungen auf Zusammensetzung und Werbeaussagen geprüft. Das Ergebnis: Die Produkte waren meist zu hoch dosiert, was zu unerwünschten Wirkungen führen könnte. Die Nachfolgeuntersuchung 2023 mit 33 Produkten zeigt, dass sich daran wenig geändert hat. In Deutschland richten sich die Produzenten von NEMs bei ihrer Dosierung nach den DGE-Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Diese Mengen sollten unter den tolerable upper intake levels (ULs) liegen. „Der UL ist die wissenschaftlich anerkannte Obergrenze für eine sichere Gesamtaufnahme, die jeden Tag aufgenommen werden kann, ohne dass negative Gesundheitswirkungen zu erwarten sind. Hochdosierte Produkte, d.h. Produkte mit Mengen, die weit über den empfohlenen Aufnahmemengen oder sogar über dem UL liegen, werden in Deutschland legal nicht als Nahrungsergänzungsmittel angeboten“, so heißt es dazu auf der Website des Lebensmittelverbands. Kurz gesagt: Produzenten von NEMs in Deutschland sind nicht gesetzlich verpflichtet, sich bei der Dosierung an den Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zu orientieren. Diese Werte dienen lediglich als wissenschaftliche Empfehlungen für eine vollwertige Ernährung und als Orientierungshilfe für Verbraucher*innen.

Gesundheitsrisiken

Es gibt jedoch auch NEMs, bei denen Warnungen ausgesprochen werden. Beispielsweise wird vor sogenannten „Ayurvedischen Produkten“ gewarnt, da diese zu hohe Belastungen an Schwermetallen aufweisen können. Insbesondere bei neu importierten ayurvedischen Produkten wurde der Nachweis von Schwermetallen wie Arsen, Blei und Quecksilber sowie Zinn und Eisen erbracht. „Das belegen verschiedene Berichte zu Nahrungsergänzungsmitteln, z.B. vom Bayerischen Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit. Einer der Untersuchungen zufolge enthielten 60 Prozent der Proben giftige Schwermetalle. Dabei wurden Überschreitungen der Richtwerte für Arsen um das 49.000-fache, bei Quecksilber um das 7.800-fache festgestellt“, berichtet die Verbraucherzentrale NRW weiter.

Bei sogenannten Antioxidanzien gibt es ebenfalls Hinweise auf Gesundheitsrisiken. Das Online-Gesundheitsportal apotheken.de nennt den Grund: „Die antioxidativen Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln sind teilweise sehr hoch dosiert. Dies kann jedoch zum Beispiel bei β-Carotin einen gegenteiligen, prooxidativen Effekt haben. In einigen Studien wurde gezeigt, dass hoch-dosiertes β-Carotin bei Raucher*innen das Risiko für Lungenkrebs erhöht. Auch Krebspatientinnen sollten von Nahrungsergänzungsmitteln mit Antioxidanzien lieber die Finger lassen.“

Frust mit Multivitaminpräparate

Kommen wir zu den populärsten vier NEM, die im Umlauf sind. Multivitamin-Präparate gelten als Alleskönner und sind dementsprechend ein fester Bestandteil in den Regalen der Drogerien, Reformhäusern oder Apotheken. Hierbei handelt es sich in den meisten Fällen um hochkonzentrierte Nahrungsergänzungsmittel, die auch im Internet in Massen angeboten werden. Für den Endverbraucher ist es oft nicht ersichtlich, dass einige dieser Präparate nicht alle essentiellen Vitamine enthalten, unzureichend dosiert sind oder problematische Zusatzstoffe enthalten. Bleibt die Einnahme ohne Wirkung, ist der Frust weitgehend vorbestimmt. Ein hochwertiges Multivitamin-Präparat sollte also nicht nur die Basisversorgung mit allen essenziellen Vitaminen liefern – es geht einen Schritt weiter: Es ergänzt die Herstellung mit gezielt ausgewählten Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und funktionellen Zusatzstoffen, die eine spürbare Mehrwirkung entfalten können. Ein gut durchdachtes Präparat sollte somit Mineralstoffe in einer chemischen Verbindung enthalten, die vom Körper besonders gut aufgenommen werden kann – zum Beispiel Magnesiumbisglycinat statt Magnesiumoxid, Zinkcitrat statt Zinksulfat.

zuviel Eisen ist ungesund

Von den vier populärsten NEMs sind auch Eisenpräparate in Form von Tabletten, Kapseln oder Flüssigkeiten bei den Verbraucher*innen gefragt, die ebenso in der Apotheke rezeptfrei erhältlich sind. Allerdings sollte Eisen in größeren Mengen keinesfalls ohne vorherige Abklärung und ärztlichen Rat selbstständig eingenommen werden, da der Körper überschüssiges Eisen nicht ausscheiden kann und es in den Organen speichert. Wenn die Speicher überfüllt sind, können Organschäden auftreten, insbesondere an Herz, Leber und den Augen. Welche Nebenwirkungen gibt es noch: Vor allem Magen-Darmbeschwerden wie Bauchschmerzen und -krämpfe, Verstopfung und Übelkeit sind häufig“, ergänzt die Apotheken Umschau. Präparate mit Eisen sollten im Haushalt dementsprechend auch so aufbewahrt werden, dass Kinder keinen Zugang dazu haben, da ein Verschlucken zu lebensbedrohlichen Vergiftungen führen kann.

Eisenmangel ist übrigens eine der häufigsten Ursachen einer Blutarmut (Anämie). Typische Symptome sind Müdigkeit, Blässe und ein allgemeines Schwächegefühl, weil die Organe unzureichend mit Sauerstoff versorgt werden. Liegt eine Blut­armut durch Eisen­mangel vor, trägt die Krankenkasse die Kosten für bestimmte Arznei­mittel. Unter Umständen können auch Eisen­infusionen nötig sein. Doch soweit muss es nicht kommen. „Eine ausgewogene Ernährung enthält meistens ausreichend Eisen, um den Tagesbedarf von 10 bis 15 Milligramm zu decken. Doch der Körper kann über die Zellen im Darm nur fünf bis zehn Prozent des Eisens aus der Nahrung resorbieren. Der Rest wird mit dem Stuhl ausgeschieden“, berichtet die Medizinredaktionen der ARD. Und weiter: „Das im Fleisch enthaltene Häm-Eisen kann der Körper dabei besser aufnehmen als Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln. Besonders Vegetarier und Veganer sollten daher auf eine ausreichende Eisenzufuhr achten.“   

Vitamin B12 mangel

Kommen wir zum Vitamin B12 mit dem chemischen Namen Cobalamin. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Blutbildung, die Zellteilung und die Nervenfunktion essenziell ist. Es kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milch und Eiern vor. Bei einem Vitamin-B12-Mangel hängt es davon ab, was die Ursache ist. „Veganer und Vegetarier haben aufgrund der Tatsache, dass sie auf Fleisch oder auf alle tierischen Produkte verzichten, ein erhöhtes Risiko für eine B12-Unterversorgung. Sie müssen deshalb Vitamin B12 in Form einer synthetisch hergestellten Nahrungsergänzung zu sich nehmen“, wird Marco Roos, Professor für Allgemeinmedizin an der Uniklinik Augsburg, auf der Onlineseite des Bayerischen Rundfunks, zitiert. Nebenbei: Wird eine Unterversorgung ausdrücklich durch eine Erkrankung (zum Beispiel Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) oder durch die Einnahme notwendiger Medikamente ausgelöst, ist eine Erstattung möglich. Der Arzt sollte dazu auf dem Rezept vermerken, dass der Vitamin-B12-Mangel nicht durch Ernährung auszugleichen ist.

Laut einem Bericht des Norddeutschen Rundfunks (NDR) hat jeder Zehnte in Deutschland zu wenig Vitamin B12 im Blut. Im Alter von über 65 Jahren sei sogar jeder Vierte betroffen. Fehle einmal Vitamin B12 im Körper, käme es zu Nervenschäden. Oftmals würde unterschätzt, dass auch künstlich zugeführte Vitamine unerwünschte Nebenwirkungen haben könnten. So sei es nicht ausgeschlossen, dass eine dauerhafte Überdosierung von Vitamin B12 das Lungenkrebsrisiko erhöhe. Generell gilt: Ob Spritzen, Lutschtabletten oder Kapseln – auf welche Weise man einen Vitamin-B12-Mangel ausgleicht, hängt davon ab, welche Ursache der Mangel hat.

fakten zum sonnenhormon

Fehlt noch das Vitamin D. Den Angaben des öffentlichen Gesundheitsportals Österreichs zufolge zähle das Vitamin D zu den fettlöslichen Vitaminen und würde auch als Hormon eingestuft. Es könne im Körper mithilfe von Sonnenlicht zu einem großen Teil selbst aufgebaut und/oder mit der Nahrung zugeführt werden. Bekannt ist Vitamin D auch unter dem Begriff Calciferol. „Alleine über die Ernährung lässt sich der Vitamin-D-Bedarf nur zu rund zwanzig Prozent decken. Es braucht zusätzlich regelmäßige Sonnenbestrahlung, was besonders im Winter problematisch ist, oder aber die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats“, ergänzt der Bayerischer Rundfunk dazu. Zur Erklärung: Da Vitamin D fettlöslich ist, sollte es mit einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält, eingenommen werden, um die Aufnahme zu optimieren.

Was tun bei vitamin d mangel?

Unter Sonneneinstrahlung bilden Leber und Niere das Vitamin D. Fehlt es, sinkt der Calcium- und Phosphatspiegel. Den Angaben der Verbraucherzentrale NRW zufolge kann ein schwerer Vitamin-D-Mangel bei Kindern zu Rachitis, bei Erwachsenen zu mangelnder Knochendichte und später zu Osteoporose führen. Auch Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Muskelschwäche, Muskelschmerzen und häufige Infekte seien Symptome eines zu geringen Vitamin-D-Spiegels. Zwar könne der Hausarzt den Vitamin-D-Spiegel kontrollieren, die Kosten würden aber von den Krankenkassen nur in begründeten Ausnahmefällen übernommen. Besteht eine Unterversorgung, sollte die Einnahme von Vitamin-D-Tabletten in Absprache mit dem Arzt erfolgen.

Merke: Eine gesunde Ernährung ist auch eine Frage des persönlichen Wohlbefindens. Was für den einen gut ist, muss nicht zwangsläufig für den anderen gelten. So ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und eine Ernährung zu finden, die schmeckt und guttut. Tatsächlich sind die meisten Pillen und Pulver nicht notwendig für Menschen, die sich ausgewogen ernähren, bei denen kein Mangel an essenziellen Nährstoffen besteht. Bevor man also Nahrungsergänzungsmittel (NEM) einnimmt, sollte immer zuerst eine ärztliche Beratung eingeholt werden. Bei chronischen Erkrankungen hingegen kann es unabdingbar sein, unter fachärztlicher Kontrolle hoch dosierte NEMs zu sich zu nehmen. Die Ausgabe sollte zudem von einem Apotheker oder einer Apothekerin erfolgen, nicht aus der Drogerie oder dem Online-Handel.

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Unter dem Motto Sargassum – Fluch und Segen wird im Senckenberg Naturmuseum eine Sonderausstellung präsentiert. Sie ist noch bis zum 18.10.2026 zugänglich.

Zum einen Lebensraum mit vielfältiger Artenvielfalt, zum anderen durch die Klimakrise hervorgerufene Umweltplage. In der Sonderausstellung werden die zwei Facetten der faszinierenden Braunalge Sargassum präsentiert. Riesige Algenteppiche treiben seit 2011 im Atlantik. Diese werden an die Küsten der Karibik sowie des Golfs von Mexiko gespült. Neben gesundheitlichen Problemen bei Menschen verenden Schildkröten und Korallenriffe sterben. Jedoch stellt Sargassum auch einen einzigartigen Lebensraum mit einer hohen Artenvielfalt dar. Der Dokumentarfilm „Beyond Sargassum“ beleuchtet dieses Spannungsfeld anschaulich.

Für einen ruhigeren Museumsbesuch bietet sich der Nachmittag oder Mittwochabend an. Das gilt besonders an Werktagen außerhalb der Ferienzeiten.

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Es ist wohl jedem bekannt: Die gewöhnliche Müdigkeit am Morgen, wenn der Wecker läutet. Um sich für den Tag fit zu fühlen, genügen meist eine Dusche und eine Tasse Tee oder Kaffee. Aber was ist, wenn man im Alltag ständig müde, schlapp und antriebslos ist. In der Regel sind die Gründe für die bleierne Müdigkeit unbedenklich und können häufig von außen beeinflusst werden. Es kann jedoch auch sein, dass eine Krankheit die Ursache ist, wie etwa die obstruktive Schlafapnoe (OSA), die am weitesten verbreitete Form der Schlafapnoe. In der Praxis heißt das: die Rachenmuskulatur erschlafft, die Zunge fällt in den Rachen zurück und versperrt die oberen Atemwege, sodass die Atmung während der Nachtruhe immer wieder aussetzt. Der Körper reagiert mit Weckreaktionen (Arousals), Schlafunterbrechungen und einer erhöhten Belastung für Herz- und Kreislaufsystem. Ohne Behandlung der Krankheit steigt die Gefahr von Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck.

Laut Resmed, einem US-amerikanischen Anbieter von Therapiegeräten und Homecare-Diensten, liegen diese Zahlen (2019) somit fast zehnmal über der Schätzung der WHO aus dem Jahr 2007, die von etwa 100 Millionen Betroffenen ausging. Damit einher gehe ein eindringlicher Appell, die Bedingungen für die Identifizierung, Diagnose und erfolgreiche Behandlung von Betroffenen zu optimieren. Allerdings ist ein großer Teil derjenigen, die an obstruktiver Schlafapnoe leiden, nicht darüber informiert, dass sie betroffen sind. Katrin Pucknat, CEO von Resmed Germany, wird genauer: „Über 95 % der Patienten in Deutschland, die an Schlafapnoe leiden, sind nicht diagnostiziert oder therapiert. Das bedeutet, dass über 20 Millionen Menschen in Deutschland jede Nacht um Luft ringen anstatt von gesundem Schlaf zu profitieren“, heißt es weiter.

Betroffene weisen im Schlaf regelmäßig eine flache Atmung (Hypopnoe) und Atempausen (Apnoen) auf. Dabei werden diese Atemaussetzer im Schlaf oft nur zum Leidwesen des Bettpartners wahrgenommen. Im Verlauf der vergangen Jahre hat die Erkrankung zugenommen und sie tritt häufiger auf als bisher angenommen. Wie aus einem Artikel in der medizinischen Fachzeitschrift „The Lancet Respiratory Medicine“ hervorgeht, sind weltweit etwa 936 Millionen Menschen von der obstruktiven Schlafapnoe betroffen.

Eine potenzielle Methode zur Diagnosestellung

Angesichts der Häufigkeit dieses Krankheitsbildes und der damit einhergehenden Beeinträchtigung der Lebensqualität kommt einer wirksamen Diagnostik und Therapie eine wichtige Bedeutung zu. Gesund.bund.de, das Gesundheitsportal des Bundesministeriums für Gesundheit, empfiehlt, bei Auftreten der ersten Symptome als erste Anlaufstelle für alle Betroffenen den Hausarzt aufzusuchen. Der nächste Schritt bestehe in einer gründlichen Untersuchung und einem offenen Austausch über alle Symptome. Daraufhin könne erst eine Überweisung an den Kardiologen erfolgen. Für die Patient*innen stehe dort bereits ein Elektrokardiogramm (EKG) sowie ein Herz-Ultraschall bereit. Entdeckt der Arzt keine Auffälligkeiten, können die Betroffenen eine Überweisung zu einem Lungenfacharzt erhalten, da bei ihnen der Verdacht auf Schlafapnoe bestehe. Die Mediziner*innen geben den Betroffenen anschließend für eine Nacht ein Gerät in die Hand, um es anschließend zu Hause zu verwenden. „Das Mess- und Auswertungssystem am Finger und Handgelenk gibt Aufschluss über die tatsächliche Schlafzeit, den Sauerstoffgehalt des Blutes, den Atemfluss und Atemaussetzer, AHI (Apnoe/Hypopnoe-Index), Herzfrequenz, Körperlage, Schnarchintensität, Schlafstadien und Schlafunterbrechungen,“ konkretisiert das Deutsche Ärzteblatt hierzu. Erst nach dieser Auswertung bekommen die Patient*innen eine weitere Überweisung zu einem Schlaflabor.

Die Diagnose

Die Patient*innen bekommen oftmals Tage später die erste Auswertung und die Diagnose, die oft eine erstaunliche Wirkung auf den Probanden hat, da es sich um eine unheilbare Krankheit handelt. Ein gründliches Aufklärungsgespräch, in dem verschiedene Behandlungsmethoden vorgestellt werden, kann dann hilfreich sein.

Die Schlafapnoe kann in unterschiedlichen Formen auftreten, wobei die Ursachen jeweils variieren. Alle drei Arten der Krankheit sind behandelbar:

Schlafapnoe im Straßenverkehr

Dem Deutschen Ärzteblatt zufolge sind Schlafapnoe-Patienten häufiger an Unfällen im Straßenverkehr beteiligt als gesunde Menschen. Obstruktive Schlafapnoe führt demnach oft zu Tagesschläfrigkeit und Sekundenschlaf. Im Straßenverkehr liegt den Angaben zufolge das Risiko für Betroffene, Unfälle zu verursachen, im Vergleich zur Durchschnittsbevölkerung 2- bis 7-mal so hoch.

Wichtige Punkte zur Fahrtauglichkeit

Seit 1998 legt die Fahrerlaubnisverordnung (FeV) fest, unter welchen Voraussetzungen Menschen mit unterschiedlichen Erkrankungen zum Führen von Kraftfahrzeugen geeignet sind. Mittlerweile werden dem Deutschen Ärzteblatt zufolge auch die „unbehandelte/behandelte Schlafapnoe mit ausgeprägter Vigilanzbeeinträchtigung“ in Betracht gezogen. Die Novellierung von 2007 hat zu einer Präzisierung der Einschränkungen geführt: Seitdem ist die messbare Tagesschläfrigkeit das maßgebliche Kriterium dafür, ob eine Teilnahme am Straßenverkehr möglich ist.

Allgemeines zum Thema Schlafapnoe

Wie merken Betroffene, dass sie Schlafapnoe hat?

Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Schlafapnoe vorliegen könnte, sind unter anderem lautes Schnarchen mit Atemaussetzern, ausgeprägte Müdigkeit tagsüber, Kopfschmerzen am Morgen, Probleme mit der Konzentration und eine erhöhte Gereiztheit. Auch ein trockener Mund oder häufige nächtliche Toilettengänge sind charakteristische Anzeichen. Treten diese Symptome auf, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Kann man Schlafapnoe wieder loswerden?

Nein, Schlafapnoe ist in der Regel eine chronische Erkrankung, die nicht vollständig geheilt werden kann, sondern lediglich behandelt wird. Eine Verbesserung oder Heilung kann jedoch durch einen chirurgischen Eingriff an den Atemwegen erreicht werden, wenn andere Hilfsmittel keinen Erfolg gebracht haben.

Wie hoch ist der Grad der Behinderung (GdB) bei Schlafapnoe?

Der GdB für Schlafapnoe variiert laut dem Online-Dienst meine-gesundheit.de im Schnitt zwischen 20 und 50 Prozent, je nach Schweregrad und Therapienotwendigkeit.

Ab einem GdB von 50 Prozent erhalten Betroffene einen Schwerbehindertenausweis!

Welche Medikamente sollten bei einer Schlafapnoe vermieden werden?

Opiate, beziehungsweise Opioide, werden häufig zur Schmerzbehandlung nach größeren chirurgischen Eingriffen verschrieben. Diese Medikamente können die Schlafapnoe verschlimmern, da sie die Häufigkeit und Dauer der Apnoen erhöhen können. Wie sich Opioid-Schmerzmittel auf das Gehirn auswirken, können Interessierte hier genauer nachlesen.

Wichtig

Die Festsetzung des GdB erfolgt durch das zuständige Versorgungsamt.

Schlafapnoe-Selbsttest

Wie kann eine Privatperson Schlafapnoe am eigenen Leibe testen? Ein Selbsttest besteht aus einer Fragenliste zu Symptomen wie lautem Schnarchen, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und morgendlichen Kopfschmerzen.

Was fehlt dem Körper bei Schlafapnoe?

Während einer Apnoe erhält der Körper kurzfristig zu wenig Sauerstoff. Der wiederholte Sauerstoffmangel und die Aktivierung des Nervensystems schaden dem Gehirn und belasten das Herz, wodurch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt.

Woher weiß eine Person, ob eine Atemaussetzung vorliegt ?

Neben den zuvor erwähnten Atemaussetzern treten vor allem Konzentrationsschwierigkeiten sowie Kopfschmerzen oder ein trockener Mund am Morgen auf. Weitere charakteristische Symptome sind nächtliche Schweißausbrüche und häufiges Urinieren. Auch plötzliches Erwachen mit Herzrasen und Luftnot kann durch Arousals hervorgerufen werden.

Wie ist die Lebenserwartung von Betroffenen mit Schlafapnoe?

Da sie das Risiko für ernsthafte Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erheblich erhöht, verringert eine unbehandelte Schlafapnoe die Lebenserwartung im Durchschnitt um etwa zehn Jahre. Bei Betroffenen liegt die Sterblichkeit deutlich über der von gesunden Menschen gleichen Alters.

Kann Schlafapnoe das Gehirn schädigen?

Ein unbehandeltes Schlafapnoe-Syndrom kann Defizite in der Gehirnleistung verursachen. Wer eine chronisch obstruktive Schlafapnoe nicht fachärztlich behandeln lässt, riskiert möglicherweise Verluste der grauen Hirnsubstanz.

Übrigens: Die Krankheit Schlafapnoe kann auch vererbt werden. Besonders die obstruktive Schlafapnoe (OSAS) tritt häufig familiär auf. Auch bei der zentralen Schlafapnoe (ZSA) können genetische Einflüsse eine Rolle spielen, die die Atemsteuerung im Gehirn beeinträchtigen. Genauer:

Merke: Schlafapnoe ist eine ernsthafte und oft unterschätzte Schlafstörung, die gesundheitliche Probleme verursachen kann. Um die Lebensqualität zu verbessern und schwerwiegenden Komplikationen vorzubeugen, sollte eine Diagnose und falls notwendig eine Therapie durchgeführt werden. Wer einen Verdacht auf Schlafapnoe hat, sollte sich also mit einem Arzt beraten. Mit passenden Maßnahmen kann die nächtliche Ruhe wiederhergestellt werden, sodass man erfrischt in den neuen Tag starten kann. Außerdem: Auch wenn Schlafapnoe nicht ausschließlich auf genetische Ursachen zurückzuführen ist, können genetische Faktoren eine bedeutende Rolle bei ihrer Entstehung spielen, indem sie Risikofaktoren für die Erkrankung mit sich bringen.

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_{Titel-Foto: resmed / pixabay}

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Während auf der einen Straßenseite alte Möbelstücke wie Stühle und Kommoden sowie Kartons zu meterhohen Türmen aufgeschichtet werden, breiten sich auf der anderen Seite verdreckte Matratzen neben überquellenden Mülleimern mitten auf dem Gehweg aus: ein unansehnliches Stadtbild in vielen Vierteln von Frankfurt, und das mit Sogwirkung. Denn sobald der Sperrmüll einmal steht, zieht es andere an, dort ebenfalls nicht mehr benötigte Dinge abzustellen. Hierzu zählen oftmals sogenannten Störstoffe wie Altkleider, Kartons, Farben, Lacke und Autoreifen. Leider nur darf das Sperrmüllfahrzeug diese nicht mitnehmen, was das Gesamtbild auf der Straße weiter beeinträchtigt – um es gewählt zu formulieren. Kein Wunder also, warum es in Frankfurt zunehmend dreckiger wird. Angaben der Frankfurter Neuen Presse (FNP) zufolge hat die innerhalb der Stadtpolizei angesiedelte Fachermittlungsgruppe Umwelt- und Naturschutz/Abfallrecht immer häufiger mit Müllsündern zu tun. „Mit 2077 Abfallermittlungen im Jahr 2023 gab es so viele wie noch nie zuvor. Im Vergleich mit dem Jahr 2022 war das ein Plus von 19 Prozent. Damals gab es 1746 Abfallermittlungen. Auch die Anzahl der tatsächlich ermittelten Müllsünder mit 684 eingeleiteten Ordnungswidrigkeitsverfahren war im vergangenen Jahr auf ‚einem hohen Niveau‘“, so die FNP weiter.

Straftat Müllentsorgung

Zwar fährt ein Fahrzeug der Frankfurter Entsorgungs- und Service GmbH, kurz: FES, mehrmals wöchentlich durch das gesamte Stadtgebiet, um die zusätzlichen Ablagerungen zu entfernen. Das ist jedoch bei weitem nicht genug. Denn offenbar ist die Hemmschwelle für Nachahmer gesunken, ihren Abfall ebenfalls illegal zu entsorgen, da die Ablagerungen zunehmen. Laut der Frankfurter Neuen Presse (FNP) ist die Lage mittlerweile so gravierend, dass die FES in Erwägung zieht, eine Detektei zu engagieren, um Müllsünder zu fassen und anzuzeigen. Denn illegale Müllentsorgung stellt eine Straftat dar. Nach Paragraf 326 des Strafgesetzbuches ist eine Bestrafung mit einer Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren oder mit einer Geldstrafe möglich. Letztere wurden für die illegale Müllentsorgung am 1. Oktober deutlich angehoben. So wird beispielsweise das achtlose Wegwerfen von Abfällen mit einem Bußgeld in Höhe von 120 Euro geahndet. Zuvor lag das Bußgeld bei 55 Euro. Die Mindestgebühr für illegal entsorgten Sperrmüll beträgt nun 1.000 Euro. Davor waren es 250 Euro. Weitere neue Bußgelder-Zahlen sind hier abrufbar.

Gefahr durch wilden müll

Regelmäßig kommen beim Entsorger FES auch Hinweise an, wo in Frankfurt wilder Müll abgelagert ist. Hierbei handelt es sich um Abfälle, die in der Natur, in Wäldern oder an Gewässern sowie an öffentlichen Orten nicht in dafür vorgesehenen Müllbehältern abgelagert werden, was ebenso illegal ist. Dies kann neben dem Haus- und Sperrmüll auch Bauschutt, Baustellenabfälle, Autowracks sowie überschüssigen Bodenaushub (Locker- und Festgesteine, die bei Baumaßnahmen ausgehoben oder entfernt werden) umfassen. Selbst wenn Abfälle mit Erde bedeckt sind, handelt es sich weiterhin um wilden Müll. Dieser illegal entsorgte Müll gefährdet oftmals nicht nur die Gesundheit von Menschen und Tieren, sondern kann im schlimmsten Fall auch zum Ableben führen.

Wege gegen illegale entsorgung

Ob nun Geld- oder Freiheitsstrafe – im Grunde muss es nicht so weit kommen, da die Hürden zur Lösung des Müllproblems de facto nicht allzu hoch sind. Zur kostenlosen Entsorgung von Sperrmüll genügt nur ein Anruf bei der FES, der städtischen Sauberkeitsoffensive cleanffm, beim Amt für Straßenbau und Erschließung (ASE), digital über den Mängelmelder ffm Frankfurt fragt mich! oder deutschlandweit über die App MÜLLweg!de.

Doch der Reihe nach: Die Sauberkeitsinitiative cleanffm besteht seit acht Jahren. Als die ersten Sars-CoV-2-Fälle in Deutschland gerade zum Gesprächsthema wurden, präsentierte die ehemalige Stadträtin und Dezernentin für Klima, Umwelt und Frauen, Rosemarie Heilig (Die Grünen), eine neue Straßenbahn auf dem Betriebshof Ost der Verkehrsgesellschaft Frankfurt am Main (VGF). Die Straßenbahn, die in einem auffälligen Grünton lackiert war, gehörte zu einer Werbekampagne von cleanffm. Die Frankfurter Rundschau (FR) berichtete, dass die Bahn mit mehr oder weniger humorvollen Sprüchen wie „Eine Tüte Plastik hält länger als eine Ehe“ beklebt wurde, um darauf hinzuweisen, dass Müll im öffentlichen Raum ordnungsgemäß entsorgt werden muss.

Mit Zangen und SäckeN

Bis heute sind die sogenannten Sauberkeitsbotschafter*innen von cleanffm das Herzstück der Kampagne. Ausgerüstet mit Handschuhen, Zangen und großen gelben Säcken, räumen sie in ihren auffällig grünen Outfits regelmäßig in Teams in der Stadt auf. Die Stabsstelle Sauberes Frankfurt, die für die Aktion zuständig ist, verfolgt das Ziel, das Thema Sauberkeit stärker in den Fokus der Lebenswirklichkeit zu rücken. Nach dem Motto: „Frankfurt ist zu cool für klebrige Bürgersteige!“ will die Stadt zusätzlich mit sogenannten GumWalls eine Möglichkeit schaffen, Kaugummis korrekt zu entsorgen und damit aktiv zu einem sauberen Stadtbild beizutragen. Seitens der Initiator*innen heißt es dazu: Einfach einen Emoji anklicken und der Gehweg bleibt sauber, so die Hoffnung. Die wetterfesten Andruckblätter seien ideal für den Außeneinsatz und können bis zu 49 Kaugummis aufnehmen. Die Initiative cleanffm kümmere sich anschließend um die sachgerechte Positionierung der GumWalls, damit sie für alle zugänglich seien.

Kleingartenanlagen betroffen

Zusätzlich zur Stabsstelle Sauberes Frankfurt wird auch immer häufiger das ASE für illegal abgestellten Müll eingesetzt. So berichtet die ASE dem News-Portal t-online, dass sie jährlich etwa 3.000 illegale Abfallablagerungen im Stadtgebiet entfernen muss. Insbesondere die Kleingartenanlagen seien betroffen, in denen zuletzt große Mengen Müllsäcke und Sperrmüll entdeckt wurden. Dort könne der Boden teilweise nicht mehr verwendet werden. Dabei sind die Hauptaufgaben der ASE nur die Planung, der Bau und die Erschließung von öffentlichen Straßen, Wegen, Plätzen und Ingenieurbauwerken zuständig. Weitere Aufgaben sind die Genehmigung und Verwaltung von Sondernutzungen wie Außengastronomie, die Regelung von Aufbrüchen für Versorgungsleitungen, die Erschließung von Baugebieten (einschließlich der Vergabe von Hausnummern) sowie die Entwicklung der Fahrradinfrastruktur. Anders gesagt sollen die rund 290 Amtsmitarbeiter in erster Linie eine verkehrssichere Infrastruktur in Frankfurt gewährleisten, anstatt sich mit der direkten Müllentsorgung zu beschäftigen.

Mit smartphone und gps

Illegale Müllablagerungen können auch über den sogenannten Mängelmelder des Bürgerbeteiligungsportals ffm „Frankfurt fragt mich!“ per Mausklick angezeigt werden. „Müll, Straßenschäden, defekte Ampeln, Straßenschilder, Straßenbeleuchtung, Spielgeräte oder Parkbänke – hier können Sie uns alles mitteilen“, heißt es auf der Website der städtischen Initiative. Um einen Mangel zu melden, müsse man in der FFM.de-App lediglich den Punkt auf der Karte anklicken, an dem man sich befinde, oder – sofern man ein Smartphone mit GPS habe – das Fadenkreuz am rechten Rand antippen. Sofort werden die Koordinaten, sprich der Standort, erfasst. Hilfreich sei es zudem, die Ablagerung nicht nur direkt, sondern auch im Zusammenhang mit der Umgebung im Hintergrund zu fotografieren. Dadurch könne eine bessere Lokalisierung der Ablagerungen erfolgen. Folgende sichtbare Schäden sind beim Mängelmelder der Stadt anzuzeigen, zum Beispiel:

• wildabgelagerter Müll
• kaputte Ampeln
• Mängel zu Barrierefreiheit
• beschädigte Straßenschilder
• defekte Straßenbeleuchtungen
• kaputte Parkbänke oder Spielgeräte
• Schrottfahrzeuge
• Straßenschäden
• Verstopfte Sinkkästen (ein Entwässerungselement, das Regenwasser von Straßen oder anderen Oberflächen sammelt und in das Kanalsystem leitet)

Gefahr für Umwelt

Über die zusätzliche App MÜLLweg! DE ist die Müll-Meldung in drei Schritten erstellt. Standort bestimmen, Behörde finden und den Fund beschreiben. Die Mitteilung kann persönlich oder anonym geschehen, der genaue Fundort wird durch GPS-Daten bestimmt und MÜLLweg! DE legt automatisch fest, welche Behörde für die Müllbeseitigung zuständig ist. Die Anwender*innen müssen sich nicht registrieren, um die App zu nutzen, dazu ist diese gebührenfrei. „Wilder Müll geht uns alle an! Denn wilder Müll verschandelt nicht nur unsere Umwelt, sondern stellt eine erhebliche Gefahr für Natur und unsere Gesundheit dar! Mit dem MÜLLweg! DE Mängelmelder melden Sie illegale Müllentsorgungen ohne Aufwand präzise und automatisch an die richtige Behörde, häufig das zuständige Ordnungsamt oder die Abfallwirtschaftsbetriebe.“, heißt es diesbezüglich auf der Homepage des Anbieters.

DaS ziel: null abfall – NULL Verschwendung

Erst vor kurzem hat die Stadt eine neue Kampagne ins Leben gerufen, die auf Tipps, ein Quiz und eine verstärkte Bürgerbeteiligung abzielt. Das Ziel besteht darin, Frankfurt zu einer sogenannten Zero Waste City zu entwickeln. Die Stadt gab bekannt, dass die Bürger*innen mit der neuen Kampagne dazu motiviert werden sollen, auf Abfallvermeidung und Ressourcenverschwendung zu achten. „Zero Waste ist unsere Verantwortung – für Frankfurt, für unsere Umwelt und für kommende Generationen. Wer heute Ressourcen verschwendet, gefährdet die Zukunft, deshalb handeln wir gemeinsam: Frankfurt will eine Stadt ohne Verschwendung werden“, erklärte Tina Zapf-Rodríguez (Grüne, Dezernentin für Klima, Umwelt und Frauen) bei der Präsentation der Kampagne.

Zero Waste, was so viel wie „null Abfall“ bedeutet, hat das Ziel, alle Ressourcen durch verantwortungsvollen Konsum, nachhaltige Produktion sowie Wiederverwendung und Recycling von Produkten und Materialien zu bewahren. In Zahlen ausgedrückt plant Frankfurt mit dem Beschluss zur „Null-Verschwendung-Stadt“ den pro-Kopf-Restmüll bis 2035 von derzeit 205 kg auf jährlich 120 kg zu reduzieren. Demnach soll die Gesamtabfallmenge den Medien zufolge jährlich um rund zwei Prozent verringert werden. Begleitend dazu bekommen die Frankfurter*innen Ratschläge zur Mülltrennung und Informationen über Initiativen und Angebote auf der Zero Waste City-Webseite. Zudem können Sie sich auch an dem Waste-Bewerb beteiligen: Ein Online-Quiz mit 100 Fragen und 10 Levels, das zeigt, wie Müll richtig getrennt und Abfall vermindert werden kann. Tipp: Erlebnisraum-Frankfurt berichtete bereits umfassend über das Zero Waste-Konzept in einem Artikel.

Frankfurt soll glänzen

Ob nun GumWalls, Mängelmelder, Ratespiele oder andere Kampagnen – geht es um die Sauberkeit Frankfurts, sind die rund 1.800 Beschäftigten der FES-Unternehmensgruppe die wahren Sauber-Macher – und zwar von A bis Z. Die Frankfurter Entsorgungsgesellschaft, die seit 1995 besteht, bietet weit mehr als nur das Entleeren von Müllbehältern an. Die Teams führen regelmäßige Abholungen von Papier, Biomüll, Verpackungen und Elektroschrott durch. Auch können die Einwohnerinnen und Einwohner in Frankfurt fast alles, was fachgerecht entsorgt werden muss – von Batterien bis Bauschutt – über die Wertstoffhöfe, einen eigenen Altkleider-Abholservice oder verschiedene Sammelaktionen loswerden. Künftig soll auch eine neuartige Künstliche-Intelligenz-Software den Entsorger*innen dabei helfen, den Müll in der Stadt aufspüren. Die Idee: Entlang der Fahrtrouten sollen die Einsatzfahrzeuge der FES Müllablagerungen scannen, automatisch Aufgabenpakete erstellen und ein Aufräumteam für den Folgetag disponieren. Kameras an FES-Fahrzeugen liefern dafür das Bildmaterial.

Autoreifen richtig entsorgen

Doch zurück ins heute und zum praktischen Teil. Wer einen Sperrmülltermin bei der FES vereinbaren möchte, kann dies entweder telefonisch (siehe unten) oder online tun. Der Sperrmüll muss am Abholtag bis 06:00 Uhr morgens frei zugänglich in Straßennähe bereitstehen, frühestens jedoch am Nachmittag des Vortages, ab 15:30 Uhr. Und noch einmal zum Mitschreiben, folgendes zählt zum Sperrmüll und wird von der FES kostenlos entsorgt: Mobiliar und große Einrichtungsgegenstände wie etwa Regale, Schränke, Sofa, Tische, Stühle, Lattenroste, zudem sonstiger Sperrmüll wie zum Beispiel Laminat, Teppiche, Matratzen und Elektrogroßgeräte. Diese Gegenstände gehören dagegen nicht in den Sperrmüll, und werden aus diesem Grund auch nicht von der FES entsorgt: Abfälle aus Umbaumaßnahmen wie Fenster, Türen, Bodenbeläge wie Parkett, Wandverkleidungen, Sanitärobjekte, Schadstoffe wie Holzschutzmittel, Farbreste oder Leuchtstoffröhren. Nicht zu vergessen: Autoreifen. Entweder kommen sie zum Händler zurück, oder landen bei den vier großen Abgabestellen (Wertstoffhöfe), welche hier zu finden sind:

<sub>Kontakt Zentrale:
FES Frankfurter Entsorgungs- und Service GmbH (FES)
www.fes-frankfurt.de
Weidenbornstraße 40
60389 Frankfurt am Main
Servicetelefon: 0800 2008007-0
E-Mail: services@fes-frankfurt.de

Grafik: Clker-Free-Vector-Images / pixabay / Titel-Foto: Ariungoo / unsplash</sub>

Fazit: Vermeiden Sie das Abladen von Müll und helfen Sie mit, Frankfurt sauber zu halten. Nur so leben wir zusammen in einer Stadt, die sauber ist und keine Gesundheitsrisiken birgt.

Der Beitrag Saubere Sache erschien zuerst auf ErlebnisRaum Frankfurt.

Frohe Ostern. „Friede, Freude, Eiersuchen.“ „Hoffnung ist die Fähigkeit, die Musik der Zukunft zu hören.“

Am 5. April 2026 werden in ganz Deutschland wieder Ostereiersuchen abgehalten. Das höchste Fest des Christentums beinhaltet viele kulturelle Elemente, darunter bemalte Eier, Gebäck und große Feuer. Leser*innen des Erlebnisraum-Frankfurt erhalten eine kurze Übersicht über in Frankfurt stattfindende Osterbräuche und -aktivitäten. Sie finden hier Anregungen und Gestaltungsideen für die Feiertage, interessante Informationen sowie zahlreiche Traditionen und Bräuche rund um Ostern.
Die Wurzeln des Osterfestes liegen in heidnischen und jüdischen Traditionen. Die wahre Herkunft ist im jüdischen Pessachfest zu finden. Das Osterfest hat aus heidnischen Traditionen die Symbole der Fruchtbarkeit, wie den Osterhasen und die Ostereier, übernommen. Das christliche Osterfest wird seit dem Konzil von Nicäa im Jahr 325 n. Chr. immer am Sonntag nach dem ersten Frühlingsvollmond gefeiert. Der christliche Bezug zu Ostern ist die Auferstehung Jesu, der biblischen Überlieferungen zufolge an einem Freitag vor dem Pessach gekreuzigt wurde.

Bräuche

Die christliche Religion feiert an Ostern die Auferstehung Jesu Christi. Typische Bräuche sind Ostereier, der Osterhase und das Osterfeuer.

Der Ursprung vom Osterhasen

Einen ersten schriftlichen Hinweis auf den Osterhasen gab es 1682 durch einen aus Heidelberg stammenden Mediziner. Ihm zufolge entstand der Brauch im Elsass, in der Pfalz und am Oberrhein.
Eine mögliche Erklärung besagt, dass im Frühling viele Hasen in den Gärten der Dörfer nach Futter suchten, da sie nach dem langen Winter anderswo kein Futter mehr fanden. Da Hasen eigentlich sehr scheue Tiere sind und sich normalerweise von Menschen fernhalten, dachte man früher, dass die Hasen in die Gärten kamen, um Ostereier zu verstecken. Traditionell kommt der Osterhase am Ostersonntag. Er versteckt die Ostereier und kleine Geschenke, damit die Kinder sie am Ostersonntagmorgen suchen können.

Ostervorbereitung

Der Brauch, Ostereier zu verstecken

So sind beispielsweise die bemalten Ostereier ein Vorläufer aus der Zeit vor der Christianisierung, der für Fruchtbarkeit stand. Im Laufe der Jahrhunderte entstanden in den verschiedenen Regionen Deutschlands unterschiedliche Bräuche, von denen einige noch heute mit großer Liebe und einem ausgeprägten Sinn für Tradition gehegt werden.
Eine auch heute noch beliebte Brauchtum ist das Verstecken von Ostereiern. Ob gekocht und bemalt, aus Schokolade, oder als Deko – das Osterei gehört an Ostern einfach dazu. Insbesondere für die Kinder ist es ein großer Spaß, am Ostersonntag im Garten oder in den Wohnräumen, nach Ostereiern zu suchen – oder auch nach Nestern mit kleinen Überraschungen.

Eier färben

Für Kinder ist es eine gängige Tradition, Ostereier zu verzieren und zu bemalen. Es bereitet besonders viel Freude, dieses im Kreis der Familie, mit den Großeltern und anderen Kindern zusammen durchzuführen. Ostereier können mit herkömmlichen Farbtabletten oder auf natürliche Weise mithilfe von Lebensmitteln wie Zwiebelschalen, Kurkuma oder Rotkohl gefärbt werden. Kreative Muster lassen sich mit Techniken wie dem Bekleben mit Blättern und dem Einsatz eines Nylonstrumpfes, dem Bemalen mit Lebensmittelfarbe und Essig, dem Umwickeln mit Küchentüchern oder auch mit Filzstiften erzeugen.

Färbevorbereitung bei natürlichen Farben
Färber*innen bereiten einen sogenannten Sud zu, indem sie einen Liter Wasser kochen. Um mit natürlichen Substanzen Ostereier zu färben, lassen sie diesen Sud (natürliche Herangehensweise) eine Viertelstunde ziehen. Es empfiehlt sich, dafür einen alten Kochtopf zu verwenden, da einige der Farbstoffe des Färbesuds Rückstände hinterlassen können, die schwer zu beseitigen sind. In den Topf kommt 1 Liter Wasser, das erhitzt wird. Sobald die Flüssigkeit kocht, werden die Farbkomponenten hinzugefügt. Nach 15 Minuten werden sämtliche Blüten, Blätter und sonstige Rückstände aus dem Sud herausgesiebt.
Das Einfärben
Die Eier in die Flüssigkeit geben. Die Dauer ist eine Frage des Farbgeschmacks, je länger gefärbt wird, desto stärker wird der Farbton. Braune und weiße Eier unterscheiden sich in der Aufnahme und in der Darstellung der verwendeten Farben. Hartgekochte Eier, die noch frisch und warm sind, nehmen die Farbe in der Regel am besten auf.

Forsythienzweige
Die Forsythie, die auch Goldglöckchen genannt wird, ist mit ihrer strahlend gelben Blütenpracht ab März ein typischer Frühlingsbote und eignet sich hervorragend als Osterstrauch. Für Ostersträuße oder als Osterbäume sind Forsythienzweige hervorragend geeignet, oft in Kombination mit Tulpen.
Für einen bunten Osterstrauß eignet es sich auch, unterschiedlich blühende Führjahresblumen farblich zu kombinieren und in eine Vase zu stellen, sodass das Frühlingserwachen im eigenen Zuhause zu einem bunten Erlebnis wird.

Ein Tag an ostern

So könnte ein Ostertag in der Familie gestaltet sein.

Frühstück im Kreis der Familie

Wettstreit um ein unversehrtes Ei – Ostereiertitschen
Beim Familienfrühstück finden kleine Wettkämpfe statt: Zwei hartgekochte Eier werden mit der Spitze gegeneinander geschlagen. Derjenige, dessen Eierspitze unbeschadet bleibt, ist der Sieger. Dieses Spiel wird, je nach Region, Ostereier-Ticken, -Düpfen, -Ditschen, -Tüppen oder -Kitschen genannt. Dieser humorvolle Brauch sorgt beim Frühstück in der Regel für eine angenehme familiäre Stimmung.

An Feiertagen ist es in den Familien üblich, besonderes Essen auf den Tisch zu bringen. Die ganze Familie sitzt zusammen und genießt die gemeinsame Zeit. Aus diesem Grund hat die Autorin dieses Artikels ein besonderes Familienrezept für die Leser*innen hinterlassen.

Der Hefezopf
Der traditionelle Hefezopf wird von vielen bereits wochenlang voraus freudig erwartet. Hier ist das Rezept für Bäcker*innen unter unseren Leser*innen! Übrigens: Der Hefezopf ist eine jüdische Tradition (Pessachfest). Hefezöpfe sind im 12. Jahrhundert erstmals als Teil des katholischen Osterbrauchs zu Ostern belegt.

Ein persönlicher Tipp der Autorin: Es schmeckt besonders gut, wenn Genießer*innen eine Scheibe Hefezopf vor dem Verzehr mit etwas Marmelade bestreichen. Für alle Leser*innen, die ihn auf eine andere Art genießen wollen, gibt es hier zwei weitere Möglichkeiten, den Hefezopf zu probieren.
Dattel-Lauch-Dip

Frischer Erdbeer-Aufstrich

Ein Spezialtipp:
Reste vom Hefezopf können in einen luxuriösen Arme-Ritter verwandelt werden. Für 4 Portionen benötigen Leser*innen:

Nach einem solch großzügigen Frühstück bietet Mainhattan zahlreiche verschiedene Outdoor-Aktivitäten. Wir vom Erlebnisraum-Frankfurt haben einige Vorschläge vorbereitet, um unseren Leser*innen einige Anreize zu bieten. Im unteren Abschnitt ist für Familienmitglieder jeden Alters etwas Interessantes zu finden. Um Ostern gibt es in der Frankfurter Region, die auch „Mainhattan“ genannt wird, eine Vielzahl von Veranstaltungen, darunter die Ostermärkte, Aktionen zum Verteilen von Ostereiern und Gottesdienste. Hier sind einige Aktivitäten, die an Ostern stattfinden, für unsere Leser*innen.

Outdoor Aktivitäten in dieser Zeit

Geistige Führung
In unserer schönen Stadt haben die Frankfurter eine große Auswahl an Kirchen, unabhängig davon, ob es sich um evangelische oder katholische Gemeinden handelt. Hier finden Sie eine Übersicht über evangelische und katholische Gemeinden. Traditionelle Gottesdienste der Kirche, wie die Osternacht am Karsamstag, stellen zentrale Osterbräuche dar. Hierbei wird die Osterkerze angezündet, welche den Sieg des Lebens über den Tod symbolisiert.

Oster-Workshops
Insbesondere während der Osterferien bieten sich viele Möglichkeiten, kreativ zu sein. Kunstgalerien und Ateliers organisieren oft Oster-Workshops, in denen unter anderem das Bemalen und Dekorieren von Ostereiern angeboten wird. Besucher*innen haben hier die Möglichkeit zu lernen, wie ein Osterkranz gebunden und dekoriert wird. Dieser steht für den Lebenszyklus, die Erneuerung und das ewige Leben.

Ostermarsch
Die Ostermärsche, die im Zeichen der Friedensbewegung in Deutschland stehen, sind Demonstrationen und Kundgebungen für Frieden und Abrüstung – sie finden traditionell einmal pro Jahr statt. Sie wurden 1960 ins Leben gerufen und richten sich unter anderem gegen Rüstungsausgaben, den Einsatz von Waffen und Kriege, indem sie Verhandlungen und Diplomatie einfordern. Die Aktionen werden dezentral organisiert und beinhalten oft verschiedene Events wie Fahrradtouren und Friedensfeste. Frieden, Abrüstung und Völkerverständigung sind die Anliegen der Ostermärsche. Ostermärsche bieten der Friedensbewegung eine bedeutende Gelegenheit, ihre Anliegen öffentlich zu präsentieren, vor allem im Hinblick auf die gegenwärtigen Konflikte und militärischen Spannungen. Oft wird von den Teilnehmenden eine Politik der „Kriegstüchtigkeit“ kritisiert und stattdessen für eine friedliche, diplomatische Lösung plädiert.

Radtour zum Alten Flugplatz
Ab in die Natur, aufs Fahrrad! Die Nidda-Route zählt zu den schönsten Familienstrecken und bringt Radler*innen direkt zum Alten Flugplatz Bonames, einem echten Geheimtipp für kleine und große Entdecker*innen.
Tipp
Radfahrer*innen nehmen eine Picknickdecke mit und legen eine Pause rund um die Landebahn ein, ideal für eine kleine Stärkung in der Sonne!
Es gibt hier einiges zu entdecken:
Eine unendlich lange Landebahn zum Rennen und Rollen
Ein wunderbares Weidenlabyrinth für kleine Entdecker
Das bekannte Tier im Grüngürtel, das für Glück sorgen soll – also über die Schnauze streicheln!

Ostermarkt für Kinder
Am Bornheimer Uhrtürmchen können Kinder kleine Ostergeschenke kreieren, sich schminken lassen oder einfach Spaß auf dem Kinderkarussell, der Rollenrutsche oder beim Bullenreiten haben. Die Aktion des Abenteuerspielplatzes Riederwald e.V. wird durch den Gewerbeverein Bornheim und die Frankfurter Sparkasse gefördert.

Im Zoo
Wie jedes Jahr hält der Frankfurter Zoo ein abwechslungsreiches Programm für die gesamte Familie bereit. Am Ostersonntag und Ostermontag haben Kinder im Bastelzelt die Möglichkeit, Ostereier zu marmorieren und selbstgemachte Grußkarten zu basteln. Tierpfleger*innen bieten Sonderfütterungen an, die Gäste können so beobachten, wie die Tiere die speziell versteckten Eier im Gehege suchen und sie auf ganz verschiedene Weisen fressen.

Andacht im Bahnhof
Die Bahnhofsmission Frankfurt organisiert am Karsamstag einen Gottesdienst in einer besonderen Umgebung. In der Bahnhofshalle, genau auf der Höhe von Gleis 4 und 5. Besucher aller Herkunft und Regionen sind herzlich willkommen, unabhängig von ihrer sozialen oder wirtschaftlichen Situation. Oder ob Reisende am Bahnhof nur kurz umsteigen oder längere Zeit auf ihren Anschlusszug warten müssen. Die Andacht, die im Herzen des Hauptbahnhofs unserer weltoffenen Stadt stattfindet, ist jedes Jahr etwas Besonderes. Erfahrungsgemäß sind auch viele Beschäftigte, die im Bahnhof oder dessen Umgebung arbeiten, beim Lauschen der Predigt vor Ort. Es sind Augenblicke der Einkehr und der Stille. Zu diesem Zeitpunkt scheint es, als würde die Stadt stillstehen.

Feuer zu Ostern
Osterfeuer stammen von dem heidnischen Brauch der Frühlingsfeuer ab, mit denen die Bürger*innen ursprünglich den Wechsel vom Winter zum Frühling feierlich begingen. Heute gibt es zahlreiche Variationen des Brauchs des Osterfeuers. In manchen Gebieten wird es schon am Karsamstag angezündet, während es in anderen erst am Abend des Ostersonntags oder am Morgen des Ostermontags entfacht wird. Um die Sonne und die Jahreszeit im Frühling willkommen zu heißen und den langen Winter zu vertreiben, wurden ursprünglich große Feuer entfacht. Im Christentum wurde dieser Brauch adaptiert, wobei das Feuer für die Auferstehung Jesu Christi und das Leben steht. Um das Dunkel zu vertreiben, wird in der Osternacht oft die Osterkerze am Feuer entzündet, was Teil der kirchlichen Liturgie ist.

Aktionen auf dem Wochenmarkt
In der Karwoche werden oft Events organisiert, bei denen ein Osterhase den Wochenmarktbesucher*innen Ostereier bringt. Dies stellt eine sinnvolle Gelegenheit dar, um die Marktbesucher*innen auf das nahende Osterfest einzustimmen und für die Familie gesunde Produkte aus der Region zu erwerben. Landwirte aus der Umgebung bieten ihre Waren direkt zum Verkauf an. Auch einige Ess- und Trinkstände sind vorhanden, der Markt wird gerne als Treffpunkt genutzt.

mittag

Frankfurter Grüne Soße
Die genaue Herkunft der grünen Soße ist zwar nicht eindeutig dokumentiert, aber sie ist seit etwa 2000 Jahren bekannt und wurde von den Römern aus dem Orient übernommen. Die Frankfurter Grüne Soße hat eine besondere Geschichte, und ihre französische Herkunft wird durch die Hugenotten im 17. Jahrhundert als die wahrscheinlichste Erklärung angesehen. Also machen wir uns an die Zubereitung.

Das Osteressen
Die Frankfurter erwerben zu Ostern die Kräuter für die Grüne Soße auf einem der vielen Wochenmärkten. Krause Petersilie, Schnittlauch, Sauerampfer, Borretsch, Kresse, Kerbel und Pimpinelle sind bereits in einer Tüte zusammengefasst. Traditionell passt die Frankfurter Grünen Soße am besten zu frischen, regionalen Kartoffeln.

Keine Zeit, um einen aufwendigen Nachtisch zu machen? Dieses Rezept ist ideal für eine Osterüberraschung, da es nur fünf Zutaten benötigt. Nicht nur, dass es sehr gut schmeckt – die Zubereitung geht auch flott. Für vier Personen (jede Person bekommt ein Glas) wird benötigt:

Diese zwei unkomplizierten Speisen garantieren ein gelungenes Ostermahl. Nicht nur, dass diese gesund sind – sie schmecken auch vorzüglich. Sie können bereits am Tag zuvor zubereitet werden, was den Stress verringert und es der ganzen Familie ermöglicht, die Zeit gemeinsam zu verbringen.

Am Abend: Das Große Stadtgeläut
Zu Ostern feiern Christen die Auferstehung von Jesus Christus. Der Samstag davor wird demnach nicht Ostersamstag, sondern Karsamstag genannt. Dieses Jahr findet das Große Stadtgeläut am Samstag, dem 4. April 2026, von 16:30 bis 17:00 Uhr statt, es ist nur viermal jährlich zu hören. Es lässt sich am besten verfolgen, wenn Zuhörer*innen einen kleinen Rundgang durch die Stadt machen. Wer es nicht übertreiben will, kann an frequentierten Plätzen wie der Hauptwache, dem Paulsplatz, dem Römerberg und dem Eisernen Steg zuhören. Obwohl das Glockenläuten seit 1347 dokumentiert ist, entstand das heutige Geläut aus einer bewussten Harmonisierung der Klangfarben aller beteiligten Kirchen. Jede Kirche hat ihr eigenes Geläut, das sich aber in eine harmonische Gesamtkomposition einfügt.

Fazit: Wenn die Familie keinen Stress zulässt und es ermöglicht, einmal die Seele baumeln zu lassen, können die Ostertage für alle eine angenehme Zeit sein. Frohe Ostern wünscht das Team vom Erlebnisraum-Frankfurt allen Leser*innen.

^{_{Titelbild : Daria-Yakovleva / pixabay}}

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Auch wenn der Begriff „Citizen Science“ nach einer Wortschöpfung der Neuzeit klingt, existiert er bereits seit den neunziger Jahren. Er lässt sich als „Bürgerwissenschaft“ übersetzen und umfasst im weitesten Sinne alle wissenschaftlichen Projekte, an denen sich Privatpersonen und Laien beteiligen können. Dies können sowohl einfache Beobachtungs- und Zähltätigkeiten sein, wie auch komplexere Analysen und Datenauswertungen. Das Konzept der Bürgerbeteiligung ist dabei kein neues. In organisierter Form existiert es seit mindestens einhundert Jahren. Als erstes Projekt dieser Art wird der jährliche Christmas Bird Count genannt, der in den USA im Jahr 1900 begann und bis heute fortgeführt wird. In Deutschland war Fledermaus-Online der Universität Ulm eines der ersten Citizen Science-Projekte.

Inzwischen ist die Liste der Citizen Science-Projekte um eine Vielzahl angewachsen. Erste Anlaufstelle für Interessierte ist die deutsche Plattform „mit:forschen“, die neben allen wichtigen Informationen zu diesem Thema auch eine praktische Suchfunktion bietet, mit der man Projekte weltweit nach Themen sortieren kann. Praktisch sind hierbei die Suchfilter, die es erlauben, beispielsweise gezielt nach Kinder- oder reinen Online-Projekten zu suchen.

Im englischsprachigen Raum entspricht dem die „Zooniverse“-Plattform, die zugleich die weltweit größte ihrer Art ist. Zwar setzt die Teilnahme eine gewisse Grundkenntnis der englischen Sprache voraus, bietet dafür aber einen großen Vorteil gegenüber der deutschen Seite: Zur Teilnahme sind weder Anmeldung noch die Installation einer App notwendig. Man kann einfach auf den entsprechenden Link klicken und loslegen.

Um einen Einblick in die Vielfalt möglicher Couch-Aktivitäten zu gewähren, seien hier ein paar der interessantesten Projekte aufgezeigt, von bodenständigen bis hin zu regelrecht außerweltlichen:

01. Das WildLIVE!-Projekt

Das Senckenberg Museum hat WildLIVE! ins Leben gerufen, um die Säugetierpopulation in verschiedenen Gebieten der Erde zu beobachten, was auch Biomonitoring genannt wird. Dazu wurden Dutzende Kamerafallen in Südafrika und Bolivien aufgestellt, die auslösen, sobald etwas den Bildbereich betritt. Das können wilde Tiere, Nutzvieh oder auch Menschen und Fahrzeuge sein. Aufgabe ist es, die abgebildeten Tiere zu identifizieren und richtig zu benennen. Je nach Standort der Kamera bekommt man so Raubkatzen, Affen, Antilopen und viele andere Wildtiere zu sehen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

02. Das Plankton Portal

Unter Plankton versteht man die Gesamtheit von Kleinstlebewesen, die in Gewässern treiben. Unterschieden wird zwischen pflanzlichem Plankton, das Phytoplankton genannt wird, und tierischem Plankton, dem sogenannten Zooplankton. Das Vorkommen und die Verteilung von Plankton sagen sehr viel über den Gesundheitszustand unserer Ozeane aus. Beim Plankton Portal-Projekt geht es darum, verschiedene Plankton-Arten anhand von Tiefseebildern zu identifizieren. Das abgelichtete Plankton wird dabei mit Vergleichsfotos abgeglichen und kategorisiert. Hier kann man ohne Anmeldung einfach loslegen.

03. Die Plattform Transcribathon Europeana

Dies ist kein einzelnes Projekt, sondern eine Plattform, die sich dem Transkribieren und Erschließen historischer und neuzeitlicher Dokumente aus Europa verschrieben hat. Solche handgeschriebenen Texte sind oftmals schwer zu lesen und inhaltlich in digitaler Form kaum erschlossen. Wer bei der Transkription mithelfen möchte, sollte deshalb ein gutes Auge für Handschriften haben und sich durch das Tutorial arbeiten. Danach kann man sich je nach Fremdsprachenkenntnis an verschiedensprachigen Texten versuchen, oder sich nur an deutsche Texte halten.
Für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich, Neugierige können die Dokumente aber offen einsehen.

04. Das Colouring Dresden-Projekt

Colouring Dresden wurde vom IÖR-Forschungsdatenzentrum geschaffen. Ziel ist es, Informationen über Dresdens Gebäude zu sammeln und zu erfassen. Dies geschieht auf einer interaktiven Stadtkarte, auf der Gebäudemerkmale farblich festgehalten werden. Die Recherche der historischen Daten kann sich dabei recht aufwendig gestalten und ist daher für Leute geeignet, die sich gerne tief in die Materie einarbeiten. Dazu findet man auf der Projektseite ein ausführliches Tutorial, eine Liste von Recherchequellen und vieles mehr.
Eine Anmeldung ist erforderlich.

05. The Senses of Stories Statistics

Eine Eigenheit der Sprache ist, dass sie indirekt jeden Sinn des Menschen ansprechen kann. Im Senses of Stories– Projekt geht es darum, Sätze mit sensorischem Inhalt zu identifizieren und die am stärksten angesprochenen Sinne zu erfassen. Das Projekt ist in drei Einzelaspekte aufgeteilt: Welcher Sinn wird angesprochen? Wie stark ist der sinnliche Reiz? Wie eindrucksvoll beschreibt ein Satz Dinge, die man sehen, anfassen oder fühlen kann?
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach auf den obigen Link klicken.

06. Das Placenta Profiles-Projekt

Wie der Name erahnen lässt, geht es beim Placenta Profiles-Projekt um die Erforschung der (menschlichen) Plazenta. Ziel des Projektes ist es, die komplexe Dynamik der Mitochondrien zu verstehen, winzigen Zellorganellen, deren Funktion darin besteht, Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Bei dem groß angelegten Projekt müssen im ersten Schritt die Mitochondrien in kurzen Filmchen identifiziert und eingekreist werden. Ein gutes Auge sowie ein wenig Übung sind dazu vonnöten.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach hier loslegen.

07. Das GhanaPhenoPulse-Projekt

Das GhanaPhenoPulse-Projekt erforscht die periodischen Wachstums- und Entwicklungsphasen von Wäldern in Ghana. Aufgegliedert ist das Projekt in zwei Teilprojekte: dem Erfassen von Laubphasen und dem Erfassen des Blüten- und Fruchtstandes. Dies soll zukünftig dabei helfen, Blütenzeiten und Pflanzenverfall frühzeitig zu erkennen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach hier loslegen.

08. Das Galaxy Zoo-Projekt

Manche Dinge erkennt man am besten, wenn man sie mit Abstand betrachtet. Beim Galaxy Zoo besteht die Aufgabe darin, anhand von Aufnahmen des Euclid-Teleskops die Form von Galaxien zu bestimmen. Man schaut sich mehrere Aufnahmen einer Galaxie an und kategorisiert sie nach ihrer Form und bestimmten Merkmalen, wie der Anzahl der Spiralarme oder der Ausprägung des zentralen Kerns. Hin und wieder tauchen Fehlaufnahmen anderer Objekte auf, wie etwa naher Sterne, die es auszusortieren gilt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach auf den obigen Link klicken.

09. Das Black Hole Hunters-Projekt

Wirklich große Beute kann man bei diesem Projekt machen. Man sieht sich grafisch abgebildete Lichtkurven ferner Sterne an und achtet dabei auf verräterische Spitzen in der natürlichen Lichtschwankung. Diese Spitzen verraten oft die Anwesenheit eines Schwarzen Loches, das vor dem Stern vorbeizieht und sein Licht wie eine Lupe bündelt. Die Herausforderung bei dieser Aufgabe besteht darin, die von einem Schwarzen Loch verursachten Lichtspitzen von anderen Störquellen und natürlichen Schwankungen zu unterscheiden. Zusätzlich zum gewohnten Tutorial findet man hier noch einen Trainingsmodus, in dem man üben kann, ohne dass Fehler in die Datensammlung einfließen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach hier klicken.

10. Das Name that Neutrino!-Projekt

Jetzt wird es richtig exotisch. Zur Erklärung: Neutrinos gehören zu den winzigsten bekannten Elementarteilchen und sind nur schwer zu erforschen. Das liegt an ihrer äußerst geringen Masse und Wechselwirkung mit anderen Teilchen. Durch feste Materie fliegen sie unbemerkt hindurch. Um sie überhaupt zu detektieren, bedarf es besonderer Neutrino-Observatorien mit sehr großem Messvolumen, in denen passierende Neutrinos mit Molekülen eines Auffangmediums wie etwa Wasser oder Eis zusammentreffen. Am Südpol der Erde steht ein solches Observatorium, das IceCube Neutrino Observatory, und misst Neutrino-Kollisionen in einem 1 km³ großen Bereich der Eisdecke. Bei jeder dieser Kollisionen entsteht eine Grafik, die die Bewegung des Neutrinos abbildet. Diese Grafiken müssen ausgewertet werden. Wer sich daran versuchen will, sollte das Tutorial genau studieren, um Neutrino-Signale vom Hintergrundrauschen zu unterscheiden und richtig zu klassifizieren.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, einfach hier klicken.

Wie man sieht, steckt allein in diesen zehn Beispielen eine unglaubliche thematische Variation. Nimmt man sich die Zeit, die beiden Plattformen Zooniverse und mit:forschen zu durchstöbern, findet man eine Menge weiterer faszinierender Themen zu beinahe jedem Forschungsgebiet. Viele der angebotenen Projekte lassen sich selbst mit geringstem Zeitaufwand betreiben, wenn man zum Beispiel in der Mittagspause schnell ein paar Galaxien bestimmen will. Andere Forschungsfelder hingegen erlauben eine tiefere Einarbeitung und mehr persönlichen Einsatz.

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Oft sind es nur winzig kleine Überreste wie ein einzelner Zahn, Knochenfragmente, oder nur Hautabdrücke, die Wissenschaftler dabei helfen, die Geschichte der Dinosaurier und die Zeit vor ihrem Verschwinden zu rekonstruieren. Die aktuelle Sonderausstellung im Senckenberg-Museum hebt genau diese faszinierenden Details hervor – kleine Funde von großer Bedeutung. „Edmond“, ein Pflanzenfresser aus der Gattung Edmontosaurus und einer der letzten Dinosaurier vor dem globalen Massenaussterben, ist der Star der Ausstellung.

Besucher erfahren, wie sein Leben vor rund 66 Millionen Jahren ausgesehen haben könnte. Zur Entschlüsselung von Edmonds Lebenswelt dienen Funde aus einem sogenannten „Bonebed“ (zu dt. Knochenlager), das 2019 als kompletter Gesteinsblock aus Wyoming, USA, nach Frankfurt transportiert und dort bearbeitet wurde. Die Senckenberg-Forscher entdeckten dabei unzählige Knochenreste, Pflanzenfragmente und Hinweise auf fossile Ökosysteme – dies bot einen einmaligen Einblick in das Leben vor dem Asteroideneinschlag.

vom Plateosaurus bis zum Triceratops

Beweise dafür, dass das heutige Frankfurter Gebiet nicht an Land, sondern in einem flachen europäischen Meer lag, hat das Historische Museum parat: „Durch die Funde wissen wir, dass im Wasser Krokodile, Meeresschildkröten, Seekühe, Muscheln, Schnecken und viele Fischarten lebten. Flamingos und Schlangen kamen an Land vor“. Vermutlich gesellten sich zu dem schwimmenden Tierarten auch die Dinosaurier aus verschiedenen Epochen dazu, wie der Plateosaurus (Trias), der Diplodocus (Jura) sowie Tyrannosauru, Triceratops, der Quetzalcoatulus (Kreide) oder der Plateosaurus.

Hals wie eine giraffe

Überreste vom Plateosaurus entdeckte als erster Forscher der Deutsche Johann Friedrich Engelhardt im Jahr 1834. Der Chemieprofessor aus Nürnberg entdeckte wenige Kilometer nordöstlich von Nürnberg Reptilienknochen, die auf ein riesiges Tier hindeuteten. Es handelte sich um den ersten in Deutschland entdeckten Dinosaurier. Drei Jahre später benannte der Paläontologe Hermann von Meyer die Art als „Plateosaurus engelhardti“. Vor über 200 Millionen Jahren, am Ende der Trias, lebte Plateosaurus und gehörte somit zu den älteren Dinosauriern. Mit einem Hals, der dem einer Giraffe ähnelte, konnte Plateosaurus eine Länge von bis zu zehn Metern erreichen. Zu den weiteren Saurierarten gehören der Europasaurus und der Procompsognathus, die ebenfalls in Deutschland gefunden wurden.

Der Anfang vom Ende

Vor etwa 66 Millionen Jahren, zu Edmonds Lebenszeit und während des Übergangs von der Kreidezeit zur Tertiärzeit, kam es auf der Halbinsel Yucatán in Mexiko zu einem folgenschweren Asteroideneinschlag, der den Chicxulub-Krater hinterließ. Er hatte die Größe eines Berges. Diese Katastrophe auf der Halbinsel Yucatán hatte existenzielle Folgen auf die Dinosaurier. Sie starben aus. Auch die globale Klimaänderung, zu der die Sonnenverdunkelung und der späte Treibhauseffekt gehören, hatte in Europa und in der Region des heutigen Hessens dauerhafte Auswirkungen auf die Erdgeschichte und die Entwicklung des Lebens. Aufgrund der weltweiten Wind- und Meeresströmungen verbreiteten sich das beim Einschlag freigesetzte Gesteinsmaterial und der Staub über den gesamten Erdball. Anhand dieser lassen sich in den geologischen Schichten Hessens Spuren die weltweiten Ereignisse gut erkennen.

Fossilien aus der Grube Messel

Die Grube Messel im Landkreis Darmstadt-Dieburg zeigt den direkten Beweis für die Zeit nach dem Asteroideneinschlags und stellt im wahrsten Sinne des Wortes ein Fenster zur Urzeit in Hessen dar. Seit 1995 ist die Fossillagerstätte das erste Unesco-Weltnaturerbe in Deutschland. Sie bietet einen außergewöhnlichen Einblick in die frühe Evolution der Säugetiere und dokumentiert die Entwicklungsgeschichte der Erde vor 47 Millionen Jahren. Als nach dem Aussterben der Dinosaurier explosionsartige Veränderungen die Tier- und Pflanzenwelt prägten. Die Nachweise:

• Im Ölschiefer der Grube Messel sind mehrere Arten von Ur-Pferdchen (Steckbrief PDF-Datei, 102kb) erhalten geblieben. Im Unterschied zu heutigen Pferden lebten die etwa Schäferhund großen Blattfresser nicht in offenen Gebieten, sondern in einer Wald- und Buschlandschaft.
• Ebenso im Ölschiefer sind auch feine Strukturen und Farben erhalten geblieben. Hierbei handelt es sich um einen Prachtkäfer: Vor 47 Millionen Jahren lebten an den Ufern eines Sees im heutigen Hessen fast so viele Arten wie in einem Regenwald.
• Viele Arten von Fledermäusen jagten am Ufer eines Sees im heutigen Hessen, wobei der Großteil von ihnen nach Insekten suchte.
In der Grube Messel entdecken Wissenschaftler neben der oben genannten Aufzählung immer wieder neue Arten. Das Ende der Dinosaurier ebnete den Weg für die Entwicklung neuer Lebensformen, darunter auch der Säugetiere, die heute die Weltbevölkerung prägen.

Tipp für Den Ausflug

Interessierte erhalten im Senckenberg-Museum derzeit tiefe Einblicke in die Dinosaurierwelt. In der Ausstellung „Die letzten Tage der Dinosaurier“ werden echte Fossilien und Skelette, darunter eine „Dino-Grabung“, präsentiert. Die Schau ist noch bis zum 30. August 2026 geöffnet und entführt alle Besuchende auf eine Zeitreise in die Vergangenheit. So demonstriert die Ausstellung eindrucksvoll, wie Paläontolog*innen das Ende des Erdmittelalters aus den versteinerten Bruchstücken von Pflanzen, Tieren und anderen Organismen rekonstruieren.

leichtgewicht mit großem kopf

Die erhaltene und sehr seltene Star-Mumie des Edmontosaurus „Edmond“ sowie Originalfossilien – entdeckt und freigelegt in Wyoming, ausgegraben und dokumentiert in Frankfurt – tragen dazu bei, die letzten Kapitel des Mesozoikums zu erzählen. Gezeigt werden im Nasturmuseum zudem prachtvolle Exponate des Plateosaurus (Trias), des ältesten Dinosauriers in der Ausstellung, des Diplodocus (Jura) – eines riesigen pflanzenfressenden Sauropoden – sowie des Tyrannosaurus Rex, Triceratops und des Quetzalcoatulus (Kreide). Letzterer war ein Flugsaurier, dessen Flügelspannweite mehr als 10 Meter betrug und der einen riesigen Kopf mit einer spitzen Vorderseite hatte. Trotz seines enormen Ausmaßes soll sein Körpergewicht von ungefähr 200 Kilogramm relativ leicht gewesen sein.

Eine Übersicht zu Dinosauriern und deren einordnung

Blick in die Zukunft

Als der Asteroid YR4 Ende 2024 entdeckt wurde, stand eine mögliche Kollision mit der Erde im Raum. So sorgte der etwa 60 Meter große Asteroid noch vor Kurzem weltweit für Besorgnis. Denn er schien in einem Zusammenstoß mit der Erde zu kommen. Für den 22. Dezember 2032 stieg das Risiko eines Einschlags zwischenzeitlich auf über drei Prozent. Der Asteroid war somit der Erste, der internationale Gremien zur planetaren Verteidigung mobilisierte. Weitere Beobachtungen Ende Februar 2025 zeigten jedoch, dass der Asteroid die Erde verfehlen wird. Derzeit schätzt die Nasa die Wahrscheinlichkeit, dass YR4 auf der Erde einschlägt, auf genau 0,0027 Prozent – das entspricht einer Einschlagwahrscheinlichkeit von 1 zu 37.000.

Dafür ist der Mond ins Visier des Asteroiden geraten. Jüngsten Beobachtungen zufolge könnte YR4 in sieben Jahren auf dem Erdtrabanten einschlagen. Obwohl das Risiko nur 4,3 Prozent beträgt, war die Tendenz bei den letzten noch möglichen Messungen steigend, berichten das Technik-Portal Ingenieur.de. „Der rund 60 Meter große Asteroid bringt eine Masse von rund 220.000 Tonnen mit sich. Sollte er auf dem Mond aufschlagen, würde er eine Energie von etwa 6,5 Megatonnen TNT freisetzen – das entspricht der Kraft einer Wasserstoffbombe. Der Einschlag würde einen Krater von rund einem Kilometer Durchmesser erzeugen“, so die Experten von Ingenieur.de weiter. Ein möglicher Einschlag würde nicht nur den Mond beeinflussen. Maßgeblich wären demnach auch die Folgen aufgrund fliegender Trümmerteile für den Planeten Erde und deren Satelliten und Raumstationen im Orbit.

Museen mit spezifischen Ausstellungen zur Kreidezeit:

^{Titelfoto: hubblespacetelescope, unsplash}

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Weil ich so schlau bin, möchte ich Folgendes vorwegnehmen: Während der Römerzeit war Nida (heute Frankfurt-Heddernheim), eine der wichtigsten römischen Städte. Nida bildete das Zentrum für Politik und Wirtschaft in einer römischen Verwaltungseinheit innerhalb der Provinz Germania superior. Archäologen berichten, dass die Stadt über eine hoch entwickelte Infrastruktur verfügte, mit großen Wohnhäusern, einem Theater, Thermen (Badehäusern) und religiösen Stätten, die mit den großen Zentren am Rhein konkurrieren konnte. In ihr lebten und handelten Menschen aus dem ganzen Römischen Reich, weshalb sie ein bedeutendes Wirtschaftszentrum war. Hier ist echt immer was los!

Das Frühe Militärlager

Meine Eltern haben mir oft schon erzählt, dass es gar nicht so leicht war, wie die Stadt entstanden ist.
Die römische Militärführung maß dem Gelände am Fluss Nidda besondere strategische Bedeutung bei der Besetzung der Wetterau zu. Ein paar Ausflüge zu den Militärlagern aus der Zeit um das Jahr 75 haben meine Familie und ich schon gemacht. Das Wichtigste dieser Kastelle war das „Kastell A“, bekannt auch als Alen- oder Steinkastell. Die anderen Kastelle sind meist nur in Teilen bekannt und dürften, mit Ausnahme des Steinkastells, nur für kurze Zeit existiert haben. Mindestens zehn der Kastelle soll es gegeben haben. Könnt Ihr euch das vorstellen? Alles einfach liegen gelassen! Unmittelbar westlich des Steinkastells entwickelte sich eine zivile Ansiedlung, bekannt als Vicus. Zu Beginn des Kastellvicus ließen sich dort zunächst Personen nieder, die der Truppe nahestanden. Das waren zum Beispiel Verwandte, Handwerker, Händler und Wirte. Denen scheint es dort gut gefallen zu haben.

Unsere Stadt

Und mit der Zeit wurde ich dann dort in der Gegend schließlich geboren. Nida trug zu der Zeit bereits eine ganz entscheidende Rolle als Wirtschaftszentrum im Grenzgebiet des obergermanischen Limes und als Umschlagplatz für den Handel mit Regionen außerhalb der römischen Provinz. Wirtschaftlich gesehen war Nida der Zentralort der civitas, also die Bürgerschaft und der Markt für zahlreiche kleine und mittlere Unternehmen, darunter die vielen Villae rusticae. Das sind die Landgüter, die sich in dieser Zeit auf den fruchtbaren Böden der Wetterau ansiedelten.
In Nida wurde die militärische Struktur bald durch eine zivile Besiedlung ergänzt. Da kamen dann ganz viele neue Nachbarn und potenzielle Spielgefährten für mich.

Ein umfangreicher Bereich im Zentrum der Siedlung wurde eingeebnet und war als Forum angelegt. Auch zwei große Thermen, das Praetorium, mehrere Tempel und ein Theater haben die Stadt zu meiner Freude zu einen großen Erlebnisraum erweitert. Es hat vermutlich auch einen mit Reliefs verzierten Ehrenbogen gegeben. Hier gab es häufig die stolzen Paraden der Legionäre. Die städtischen Eliten repräsentierten sich selbst mit zahlreichen Steindenkmälern und lateinischen Inschriften, die ich gerade so wegen meines Schulunterrichts lesen konnte. Von kunsthistorischer Bedeutung ist ein erhaltenes, farbiges Steinbild aus einem der sogenannten Mithräen, den Heiligtümern des Gottes Mithras.

Unsere Privathäuser

Bevor wir uns auf den Weg machen, kannst Du Dich bei uns etwas ausruhen. Willkommen in unserer eleganten Villa der typischen Oberschicht. Wie Du sehen kannst, ist ein offener Innenhof, das Atrium, ein wesentlicher Teil meines Zuhauses. Dieser wird von Säulen umgeben, die von duftenden Blumen und Sträuchern bewachsen sind. Ein Becken zur Sammlung von Regenwasser und zur Kühlung des Raumes ist in der Raummitte eingelassen. Sein Name ist Impluvium. Schön sah es ja aus, aber leider habe ich nicht allzu gute Erinnerungen im Sommer daran. Stechmücken haben sich dort total wohlgefühlt und uns alle zerstochen, dass wir sogar Fieber bekamen (PDF: 3,9MB, Groß et. al 2011, S. 15). Die Schlafräume unserer Familie – die nennt man cubiculum – sowie das Esszimmer befinden sich rundherum. Das Speisezimmer trägt den Namen Triclinium. Beim Essen nutzen wir drei halbrunde Liegen, die Klinen oder lecti triclinares, die um einen Tisch herum angeordnet sind. Wir essen in einer halb liegenden Position und stützen uns mit einem Arm ab. Also ich finde ja, das sieht ganz schön edel aus.

Die Wände sind mit kunstvollen Malereien und mit Zeichnungen aus der römischen Götterwelt geschmückt. Der Fußboden ist mit wunderschönen Mosaiken verziert. Darf ich Dich auf diese besonderen Mosaiken aufmerksam machen? Wie Du unten in den Bildern erkennen kannst, sind kämpfende Gladiatoren, oder hier die mythologische Darstellung von Europa auf dem Stier zu sehnen. Kennst Du Europas Geschichte? Der antike Mythos, den „Europa auf dem Stier“, erzählt von der Liebe des Göttervaters Zeus zu einer phönizischen Prinzessin namens Europa. Um sie zu entführen, verwandelte er sich in einen wunderschönen weißen Stier und brachte sie nach Kreta, wo er sich ihr offenbarte. Dies gab dem Kontinent seinen Namen und ist bis heute ein bekanntes Symbol. Die Erzählung stammt von den alten Griechen. Wir aber kennen den griechischen Gott Zeus als Jupiter. Er ist der oberste Gott, Herrscher über den Himmel, das Wetter und der König der Götter.
Und schau mal hier, das Bild ganz rechts: Da kannst du ein ganz großes Familienporträt sehen. Hier sind meine Eltern, mein Großvater und alle, die mir lieb und teuer sind.

Unsere Speisen

Dank der sozialen und wirtschaftlichen Stellung meiner Familie können wir eine große Vielfalt kulinarischer Spezialitäten des römischen Reiches und aus verschiedenen Nachbarländern wie Spanien und Gallien genießen. Importierte Gewürze wie Pfeffer, Ingwer, Zimt, Kardamom und Salz sind für uns jederzeit verfügbar. Auch exklusive Fleischsorten wie Schwein, Wild (Hirsch, Hase, Wildschwein, Gänse, Lamm), Fisch & Meeresfrüchte (wie Austern und verschiedene Fischarten, oft mit der würzigen Fischsoße Garum) sowie ein umfangreiches Angebot an Gemüse und Obst und feinem Wein stehen uns zur Verfügung. Sagt Dir Garum etwas? Wenn nicht, ist es auch nicht schlimm. Garum ist vielseitiges Würzmittel für fast alle Gerichte es ist ein florierendes Handelsgut, das unseren Speisen Umami-Geschmack verleiht und für seinen intensiven Geruch bei der Herstellung bekannt ist. In unserer römischen Küche ist ohne Garum keine vollmundige Speise wegzudenken.

Um der Sommerhitze zu entkommen, sind die Zimmer meist fensterlos und spärlich möbliert. Es gibt Betten, Stühle, Bänke, kleine Tische und Truhen. Kleine Öllampen fungieren als kleine atmosphärische Lichtquelle. Auch Haustiere, so etwa zwei Hunde als Wachtiere, halten wir. Falls Du einen Schriftzug mit der Aufschrift „Cave canem“ entdeckst, solltest Du Vorsicht walten lassen. Das bedeutet: Hüte Dich vor dem Hund!

Meine Geschwister und ich lernen schon in unserer Kindheit, wie sehr das soziale Ansehen unserer Familie unser Leben beeinflusst. Wir wohlhabenden Römer*innen, so wie meine Familie, residieren in prächtigen Stadt- oder luxuriösen Landhäusern. Wir genießen Bildung und Kultur (Theater, Bäder) und besitzen zahlreiche Sklaven. Unser Domus ist ein mit aufwändig gestalteten Mosaiken und Gärten versehenes Stadthaus, das einer ländlichen Villa ähnelt. Die Arbeiten meiner Eltern sind klar strukturiert. Männer unserer sozialen Schicht sind in den Bereichen Politik, Handel oder Verwaltung tätig. Die Frauen hingegen kümmern sich um die Belange der Familien. Meine Mutter zum Beispiel, sie leitet den Haushalt mit aller Strenge. Sie überwacht die Arbeit unserer zahlreichen Sklaven, weist uns Kinder an und organisiert das Privatleben unserer Familie. Komm mit, wir gehen mal durch die Stadt, ich will Dir mehr von unserer Kultur zeigen. Unser nächster Stopp auf dem Stadtrundgang sind die römischen Bäder.

Unser Besuch in den Thermen

Nida verfügt tatsächlich über zwei große öffentliche Thermalanlagen (West- und Ostthermen) sowie ein Militärbad, die ein Teil der luxuriösen Stadtinfrastruktur sind. Thermen mögen meine Eltern und ich sehr. Hier treffen wir Freunde und Nachbarn, spielen oder plaudern und entspannen oder waschen uns. Und sie sind schön warm. Sie verfügen über ausgeklügelte Hypokausten-Systeme zur Beheizung von Wänden und Böden, die im Heißbad (Caldarium) Temperaturen von 50–60 °C erreichen. Die Hauptbereiche sind das Caldarium (heißes Wasser), Tepidarium (lauwarmes Wasser) und Frigidarium (kaltes Wasser) sowie Bibliotheken und Sporteinrichtungen.
Die Besucher durchlaufen eine vordefinierte Abfolge. Das Apodyterium (Umkleide), Tepidarium, Caldarium und schließlich das Frigidarium zum Abkühlen. Sklaven spielen in unseren römischen Thermen eine entscheidende Rolle, da sie für den Betrieb, die Reinigung und die Infrastruktur verantwortlich sind (Heizung, Wasserversorgung). Wie das genau funktioniert, wurde mir mal in der Schule erklärt: Über Schürklappen in den Hauptwänden bedienen sie die Wandheizungen und befüllen die Heizkammern (praefurnia) kontinuierlich mit Holzkohle, oder mit trockenem Holz. Die produzierte Heißluft zirkuliert durch die Hohlräume, erwärmen die Böden und Wände und sorgen für eine konstante Wärmeversorgung, die über Lüftungsklappen im Dach gesteuert wird. Reiche Besucher bringen ihre eigenen Sklaven mit, die persönliche Dienste wie das Vorwärmen von Bänken, Massagen oder das Tragen von Gegenständen leisten und so den Luxus ihrer Herren demonstrieren. Für den Vertrieb von Snacks und Drinks oder gar für die Zerstreuung gibt es ebenfalls spezielle Sklaven. Hier gibt s auch die Gelegenheit zum Spielen. Ich möchte Dir gerne einige Spiele zweigen, aber nur wenn es Dich interessiert.

Das Nussspiel
So geht es: Zwei Kinder lassen abwechselnd eine Nuss, die eine andere Farbe hat, über ein schräg liegendes Brett hinunterrollen. Wenn die zweite Nuss die erste berührt, darf der erste beide Nüsse nehmen. Zehn Nüsse kommen zum Einsatz. Der Sieger ist derjenige, der zum Schluss alle Nüsse hat.

Würfelspiel
Es wird auch mit kleinen Knöchelchen gespielt. Knöchel, die nahezu würfelförmig sind, können aus den Sprunggelenken von Schaf oder Ziege gewonnen werden. Das Spiel trägt den Namen Astragale, nach diesen Knöcheln. Die vier Seiten der Astragale hatten einen unterschiedlichen Wert. Es wird mit Vieren geworfen und die Summe der Werte wird gebildet. Werden bei einem Wurf alle vier höchsten Seiten sichtbar, so wurde dies „Venus“ genannt und der Spieler gewann. Wenn alle Würfel nur eine „1“ mit der einfachsten zu würfelnden Seite zeigten und das Ergebnis „Canis“ (Hund) lautet, hat man automatisch verloren.

Deltaspiel
Ein großes Dreieck wird dabei entweder auf dem Boden gezeichnet oder in den Sand geritzt. Zehn Streifen enthalten von unten nach oben die Beschriftung mit den Ziffern I bis X. Nun bekommt jeder Spieler 5 Nüsse und wirft jeweils nacheinander eine davon. Die Anzahl der Punkte entspricht der Zahl, auf der seine Nuss zum Stehen kommt. Derjenige, der zum Schluss die meisten Nüsse besaß, war der Sieger.

Unser Schulalltag

Genug mit dem Spielen, jetzt wird gelernt. Wie in jeder anderen Stadt bekommen einige privilegierte Kinder eine Schulbildung. Ich habe Glück und darf in die Schule, da meine Eltern reich sind. Wir fangen im Alter von 7 Jahren an, das Lesen, Schreiben und Rechnen zu lernen. Die Dauer der Grundschule beträgt mehrere Jahre. Wer nach der Schule weiter unterrichtet wird, lernt Geometrie, Astronomie, Rhetorik (die Kunst der Rede) und Grammatik. Griechisch gehört ebenfalls zu den bedeutenden Fächern im Unterricht. Eine Schulklasse besteht aus etwa 10 bis 12 Schülern. Besonders wohlhabende Eltern, lassen ihre Kinder von einem Hauslehrer unterrichten. Oft handelte es sich um griechische Sklaven mit hoher Bildung, wie in unserer Familie. Die Kinder armer Familien gehen nicht zur Schule, da die Eltern sich die Kosten für den Schulbesuch nicht leisten können. Aus diesem Grund fangen diese Kinder schon in jungen Jahren an zu arbeiten. Das Gleiche gilt auch für die Kinder, die in der Sklaverei geboren wurden.

Mädchen gehen entweder gar nicht oder besuchen lediglich die Grundschule. Es wird erwartet, dass sie lernen, den Haushalt zu managen. Sie schließen im Alter von 11 Jahren die Schule ab und werden fortan auf das Leben als Ehefrau vorbereitet. Mädchen werden oft schon im Alter von 12 Jahren verheiratet. Zum Glück habe ich noch etwas Zeit. Lernen macht so viel Spaß!
In der Regel besteht die Schule aus einem einzigen Raum, der sich beispielsweise im Erdgeschoss eines großen Gebäudes befindet. Ein Vorhang teilt den Raum zur Straßenseite hin ab. Die Schüler sitzen um den Lehrer herum auf Schemeln. Wir schreiben auf eine Wachstafel. Mit einem spitzen Griffel ritzen wir Wörter in das Wachs. Am anderen Ende ist der Griffel flach, sodass wir das Wachs damit wieder glätten können. Vor allem müssen wir Schüler viel auswendig lernen, sei es ganze Texte oder das Einmaleins. Der Lehrer hat sogar das Recht, Schülern mit seinem Stock auf die Finger zu schlagen, wenn diese etwas nicht gleich können. Das kann sehr schmerzhaft sein!!

Vom 19. bis 23. März wird das Fest der Minerva gefeiert. Die Göttin der Weisheit übernimmt auch die Schirmherrschaft für uns Schüler. Somit haben wir an diesen Tagen frei. Im Anschluss daran startete das neue Schuljahr. Nun, da ich Dir alles gesagt und gezeigt habe, was ich über die Schulbildung weiß, möchte ich deine Aufmerksamkeit auf unsere Kleidung richten. Dort gibt es viele Dinge, die berücksichtigt werden müssen. Sieh Dich mal um. Wie schön unsere Stoffe, die Farben und Schnitte unserer Kleidung sind. Einfach nur traumhaft.

Unsere schöne Kleidung

Die Tunika ist das gängige Kleidungsstück. Bei uns Frauen reicht sie bis zum Knöchel, bei Männern bis zu den Knien.  Bei uns gibt es keine Hosen. Das gilt als unmöglich, so etwas tragen nur die Barbaren! Ein Gürtel hält die Tunika zusammen. Auch für Soldaten ist das Tragen einer Tunika üblich. Die Tunika ist ein Kleidungsstück, das direkt am Körper getragen wird. Die Ärmel reichen bis zum Ellenbogen, wie du sehen kannst.

Über der Tunika tragen Männer mit römischem Bürgerrecht eine Toga. Es handelt sich um einen echt langen Stoffabschnitt (6 Meter in der Länge und mehr als 2 Meter in der Breite). Es wird auf kunstvolle Weise um den Körper gewickelt. In der Regel hat sie die Farbe weiß. Alleine kann man das nicht anziehen, da braucht man schon Hilfe.
Senatoren (Mitglieder des römischen Senats) und andere Träger höherer Ämter tragen eine Toga mit einem breiten Purpursaum. Auch Jungen tragen bis zu ihrer Volljährigkeit eine solche Toga, allerdings nur mit einem sehr schmalen Streifen. In einem feierlichen Akt wird diese dann abgelegt und die Toga für Erwachsene angezogen.
Über der Tunika tragen Frauen der feinen Gesellschaft eine Stola, eine Art Kleid mit Gürtel. Manchmal wird darüber noch die Palla getragen, ein Umhang, der auch über den Kopf gezogen werden konnte. Denn draußen, als Frau in der Öffentlichkeit und ohne Kopfbedeckung – das ist unhöflich!

An den Füßen tragen wir entweder Sandalen oder geschlossene Schuhe, die Calcei. Schuhe beider Kategorien werden aus Leder hergestellt. Calcei setzen sich aus einer Ledersohle zusammen, auf der sie mit Lederbändern gebunden werden. Calcei werden getragen, wenn man das Haus verlässt.
Zu Hause werden eher offene Schuhe wie Sandalen getragen.
Selbst die Soldaten tragen Sandalen, die Caligae. Die Sohlen aus Leder sind mit Nägeln versehen. 80 bis 90 davon tragen die Sohle, die verstärkt ist und nicht so schnell abnutzt. Sie werden oben verschnürt.
Oje. Kannst Du mich bitte mal einen Moment entschuldigen. Ich muss mal eben eine Toilette aufsuchen. Hast Du auch dieses Bedürfnis?

Unsere Latrinen

Hier ist man lustiger Weise nicht allein… Stattdessen geht man auf eine Gemeinschaftstoilette. Dort sind mehrere Sitze entweder rechteckig oder in einer langen Reihe angeordnet. Hier können 10 bis 20 Personen Platz finden, manchmal sogar bis zu 80. Übrigens ist die Nutzung nicht völlig kostenlos. Es ist erforderlich, eine geringe Gebühr zu entrichten. Zudem wird in einigen Nebenstraßen Urin in großen Tongefäßen, den Amphoren, gesammelt, da er zum Gerben von Leder benötigt wird.
Es ist praktisch, dass man nur die Tunika hochheben muss, um sich zu setzen! Wasser strömt unter den Sitzen und spült alles fort. Übrigens sitzen dabei Männer und Frauen nicht getrennt. Aber weil man zusammen sitzt, wird natürlich auch hier viel miteinander geplaudert.

Zuhause gibt es ebenfalls Toiletten – allerdings nur für die Reichen. Solche Toiletten sind in den Villen der Wohlhabenden zu finden. Auch diese haben eine integrierte Wasserspülung. Bewohner eines Mietshauses benutzten die Matella, einen Nachttopf. Sie werden dann in den Latrinen entleert.

Jetzt aber genug mit den Toilettengesprächen. Komm, wir machen etwas Lustiges. Ich möchte Dir noch die eine oder andere Freizeitaktivität zeigen. Neben Brett- und Gesellschaftsspielen spielen wir Römer auch gerne andere Spiele. Zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen gehört der Besuch von Gladiatorenkämpfen, Wagenrennen und Theateraufführungen. Und das alles gibt es gratis! Kannst Du Dir das vorstellen?

Auf in unser Theater

Unser Theater soll viel kleiner als das in Rom sein, hat mein Papa gesagt. Es handelt sich um ein Rundtheater aus der römischen Antike, das typischerweise kein geschlossenes Dach hat. In einer Arena, die rund oder oval gestaltet ist, erhöhen sich die Sitzreihen stufenweise. „Brot und Spiele“ sind für uns römische Bürger von besonderer Bedeutung. Unser Amphitheater ist halbrund, mit Hölzern gebaut und noch nicht so alt.

Einen Theaterbesuch nehmen wir sehr gern wahr. Dort werden unterhaltsame Stücke (Komödien) oder belastende Stücke (Tragödien) aufgeführt. Die Schauspieler tragen Masken, die ihre Charaktere repräsentieren. Weil nur Männer Schauspieler sein durften, übernehmen sie auch die Frauenrollen!

Von den Griechen übernahmen wir das Theaterspiel. Griechische Tragödien und Komödien erfreuen sich großer Beliebtheit, ebenso wie der Mimus (mit gesprochenem Dialog) und der Pantomimus (mit Tanz und Musik). In der Regel beschäftigen sich Komödien mit Verwechslungen, Liebesgeschichten und cleveren Helden. Die Schauspielerei gilt als ein Beruf mit geringem Ansehen, weshalb hier viele Sklaven zusehen sind.

Unser Leben und Handeln auf dem Forum

Lass uns mal nach rechts abbiegen, der Weg führt uns direkt zum Forum. So heißt der Marktplatz. Er ist unser politischer, wirtschaftlicher, religiöser und sozialer Treffpunkt unserer Stadt. So ganz genau wissen wir aber noch nicht, was er mal werden soll. Er ist eine offene und rechteckige Fläche, die von wichtigen Bauten wie Tempeln, Basiliken (Markthallen) und Geschäften, Curiae (Senatssitz) und den Tabernae (Läden) umgeben ist. Die Curiae ist ein Ort für politische Debatten. Dort haben Mitglieder auch über Rechte entschieden.

Vom ganzen Herumlaufen bin ich ganz hungrig. Wie wäre es mit etwas auf die Hand? Die meisten Bürger haben in ihren Wohnungen nicht einmal eine Küche, sondern höchstens eine kleine offene Feuerstelle, was oft durch die Bauart zu Bränden führt. Um eine warme Mahlzeit zu genießen, besorgen wir uns daher lieber etwas aus einer der vielen Gasthäusern (caupona) entlang der Straße. Am häufigsten stehen dort Getreidebrei und Kohl auf dem Speiseplan. Auch Linsen, Bohnen und Kichererbsen sind vorhanden, sowie Möhren, Gurken, Salat und Kohl. Manchmal essen wir dazu auch Fleisch. Das Angebot umfasst Fleisch von Schweinen, Ziegen, Rindern, Kaninchen, Gänsen und sogar Haselmäusen. Sie werden speziell gezüchtet und gemästet.
Eine scharfe Fischsoße ist daher sehr beliebt. Sie wird zu allem serviert. Diese würzige Soße verwenden wir nicht nur zu salzigem Essen, sondern sogar zu süßem. Übrigens werden Teller aus Keramik zum Essen verwendet, wobei die Terra Sigillata mit ihren Verzierungen besonders beliebt ist. Möchtest du einmal einen Libum probieren? Das ist ein kleiner, süßer Käsekuchen. Sehr, sehr lecker. Falls ja, HIER ist das Rezept dafür.

Die Hauptmahlzeit nehmen wir gegen Abend ein. Da freue ich mich schon drauf. Das Abendessen, das „cena“ genannt wird, findet im Esszimmer „triclinium“ statt. Oft essen wohlhabende Bürger zusammen mit vielen Gästen. Dazu liegen wir halb auf den großen Sofas, die um den niedrigen Esstisch gruppiert sind. Unsere Finger dienen zum Essen. Die Hände werden zwischen den Gängen in parfümiertem Wasser gewaschen oder mit Servietten abgewischt. Rülpsen ist ein Zeichen von Höflichkeit!
Brot gehört zu den Grundnahrungsmitteln. Der Verbrauch von Mehl ist so hoch, dass Getreide aus fernen Regionen, wie Ägypten, importiert wird. In den Bäckereien wird das Mehl direkt gemahlen, und das Brot wird in runden Öfen gebacken. Als Teil des Frühstücks essen wir morgens Brot, zum Beispiel mit etwas Käse. Der Käse wird in der Regel aus Ziegenmilch hergestellt. Auf dem Weg zur Schule kauften wir Kinder meist etwas in einer Bäckerei. Es wird mit Honig gesüßt. Auch zur Mittagszeit wird ein Stück Brot gereicht, aber es werden auch Feigen, Oliven, Nüsse und Käse serviert.

Götter, Glaube , Rituale und Kulte

Als Letztes möchte ich Dir noch kurz noch unseren Glauben etwas näher bringen. Der römische Götterhimmel ist vielfältig und beinhaltet neben den Göttern auch Geisterwesen, Personifikationen, Halbgötter und zahlreiche Ungeheuer. Darüber hinaus kommen zahlreiche Gottheiten hinzu, die in den Provinzen verehrt werden oder deren Verehrung aus den Provinzen in das Römische Reich gelangt. Die Römer haben große Angst, dass ein Gott vergessen werden könnte. Sie verehren die Novensiles, kollektive Gottheiten von dunkler Bedeutung.

Der Kult sieht die Opferung von Tieren, Pflanzen und anderen Dingen vor. Der Ritus muss genau beachtet werden, da jeder Fehler den Zorn der Gottheit hervorrufen würde und nach einem Sühneopfer erneut vollzogen werden muss. Schon ein einziger Schreibfehler im Text genügt, um Gefahren heraufzubeschwören. Auch Weissagungen und Vorzeichen spielten eine bedeutende Rolle. Diese standen teilweise in Verbindung mit den Opfern; so wurde z. B. aus den Organen der geopferten Tiere herausgelesen, ob die Götter ein Vorhaben unterstützen. Auch das Beobachten des Flugverhaltens von Vögeln wird dafür genutzt.

Vielen Dank, dass Du mit mir durch Nida gereist bist. Wir haben vieles zusammen erlebt. Ich habe Dir die Häuser, unser geselliges und abwechslungsreiches Zusammenleben und das politische Geschehen der Stadt gezeigt. Hat Dir unser Ausflug in die Geschichte von Nida gefallen und Deine Neugier auf mehr Greifbares geweckt?

Falls Interessierte mehr erfahren möchten: Das Archaeologisches-Museum Frankfurt steht für Besucher*innen gerne bereit. Noch bis zum April 2026 können Interessierte dort eine Sonderausstellung zum Thema Frankfurts römisches Erbe – Archäologie einer lebendigen Vergangenheit besuchen.
(SF 2026)

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Haben Sie sich auch schonmal gefragt, was bei der Visite über Sie erzählt wird? Geht es Ihnen auch so, dass Sie nach der Diagnose nachfragen müssen, was gerade beredet wurde? Dann sind Sie nicht alleine. Viele Patient*innen sind unzufrieden, fühlen sich von ihrer Ärztin oder ihrem Arzt abgefertigt und verlassen die Krankenhäuser oder Arztpraxen oft mit Befunden, die ihnen Rätsel aufgeben. Oder sie nutzen als letzte Möglichkeit das Lob- und Beschwerdemanagement zahlreicher Krankenhäuser, wie es auch an der Uniklinik in Frankfurt angeboten wird. Die Tatsache, dass Patient*innen und Ärzt*innen oft aneinander vorbeireden, ist vielfach auch den zahlreichen, teilweise unaussprechlichen Fachbegriffen geschuldet, die für Mediziner*innen unverzichtbar sind.
Bedauerlicherweise nur sind die Fachbegriffe für die Mediziner*innen unerlässlich. Das liegt an der Vielzahl unterschiedlicher Krankheiten und Diagnosen, die durch die Alltagssprache nicht immer präzise zu beschreiben sind. Laut Angaben der Wissensplattform Lecturio umfasst der medizinische Sprachschatz der Ärzt*innen hierzulande mittlerweile rund 170.000 Fachbegriffe, davon 80.000 Namen für Medikamente, 10.000 Namen zur Bezeichnung von Organen und Körperteilen, 20.000 für Organfunktionen und rund 60.000 Namen für Krankheitsbezeichnungen – Tendenz steigend.

Bemerkungen verschlüsselt

„Manchem ist am Ende kaum mehr bewusst, dass er für den Laien in Rätseln spricht. Der Respekt vor Kittel und Titel hindert viele Patienten dann in der Praxis daran, ständig nachzufragen – die Ärzte glauben sich verstanden“, berichtet die TZ online. Allerdings diene dem Fachpersonal im weißen Kittel das Ärztelatein auch dazu, Bemerkungen über ihre Patient*innen so zu verklausulieren oder zu verschlüsseln, dass die es nicht mitbekommen.

Wer also die Gelegenheit hat, der Ärztin oder dem Arzt über die Schulter zu schauen, während er oder sie die Patientenakte ausfüllt, sollte dies tun. „Vielleicht kommen Sie dahinter, was er wirklich von Ihnen denkt oder wie es wirklich um Sie steht“, mutmaßt die BZ-Berlin mit einem leichten Augenzwinkern.

Fachtermini schaffen Distanz

Es ist nicht immer der einfachste Weg für die Ärztin oder den Arzt, die Diagnose offen und verständlich zu präsentieren. Vor allem, wenn Patient*innen dabei sind. „Da kann es zuweilen hilfreich sein, wenn nur der nebenstehende Kollege versteht, worum es gerade geht“, berichtet der Tagesspiegel. Solange die Diagnose mit der Kollegin oder dem Kollegen noch abgestimmt werden soll, kann die Geheimniskrämerei sofern durchaus sinnvoll sein.

Die entsprechenden Fachtermini schaffen dann nicht nur Distanz zum Patienten, sondern bisweilen auch zum nichtakademischen Pflegepersonal. Wenn bei der Visite nicht über die Krankheit des Bettlägerigen spekuliert wird, sondern von Extraorbitalinfraluminiert die Rede ist, bleibt meist auch der tüchtigsten Oberschwester der Sinn verschlossen. Dabei verbirgt sich hinter dem Wort-Ungetüm nichts anderes als über den Augen unterbelichtet oder deutlicher: Geistig nicht sehr rege.

So kann medizinischer Fachjargon mehr verdunkeln und die patientenorientierte Versorgung verschlimmern, als er enthüllt bzw. unterstützt. Dann haben manche Fachbegriffe der Ärzt*innen nur einen Zweck: Die Patientin oder der Patient soll sie nicht verstehen. Wer nichtsdestotrotz bei der nächsten Visite wissen möchte, was die Doktorschaft wirklich sagt, bekommt hier in loser Reihenfolge aus den Medien zusammengetragen eine kleine Auswahl der wichtigsten Ausdrücke serviert:

• Adipositas per magna: Umschreibung für extremes Übergewicht, das mit normalen Begriffen kaum noch zu beschreiben ist.
• Anatomische Normvariante: Hierbei handelt es sich um eine außergewöhnlich attraktive Patientin, oder einen besonders gut gebauten Patienten.
• Ante portas: Vor der Tür. Oder besser: Wir besprechen das draußen, der Patient muss nichts mitbekommen.
• AOK-Schweine: Hierbei handelt es sich um gesetzliche Krankenversicherte, egal welcher Kasse.
• Asinus: Der Patient ist ein Esel.
• Cave Linguam: Hüte Deine Zunge. Ein Hinweis unter Ärzten, dem Patienten gegenüber mit Aussagen vorsichtig zu sein.
• Cerebralaplasie: Cerebrum steht für Gehirn und Aplasie beschreibt das Fehlen eines Organs. In diesem Fall fehlt dem Patienten oder der Patientin demzufolge das Gehirn.
• C2-Abusus: Leitet sich von der chemischen Formel des Ethanols (C2H5OH) ab, dem Hauptbestandteil alkoholischer Getränke. Heißt: Der Patient könnte Alkoholiker sein.
• C.p.: Lateinisch Caput Piger. Der Patient hat einen faulen Kopf, ist Drückeberger oder Faulpelz, der nur darauf wartet, arbeitsunfähig geschrieben zu werden.
• Extraorbitalinfraluminiert: Heißt im Klartext „über den Augen unterbelichtet“, oder noch deutlicher: Geistig nicht sehr rege.
• Extra muros: Übersetzt „außerhalb der Mauern“. Etwas ist nicht für die Patientenohren bestimmt.
• Expectative Therapie: Abwarten, wird auch ohne Arzt besser.
• Forcierte Balneotherapie: Verstärkte Säuberung, oder: Sollte mal richtig gewaschen werden.
• Flatulenzen: Sind als Blähungen bekannt. Spricht ein Mediziner vom „Flatus Transversus„, attestiert er dem Patienten allerdings einen „quersitzenden Darmwind“ – ihm fehlt nichts.
• Foetor ex ore: „Foetor“ bedeutet „Geruch“, „ex ore“ „aus dem Mund“. Der Ausdruck trägt somit im Volksmund den Namen „übler Mundgeruch“.
• Gomer: Abgeleitet von „Get out of my emergency-room“. Anders gesagt: Unbeliebter Patient, der neu aufgenommen werden muß.
• Halitosis: Der Patient riecht übel aus dem Mund.
• Iatrogen: Der Begriff iatrogen (gr. iatros “Arzt” und genesis “Entstehung”) beschreibt Erkrankungen, die durch die Einwirkung des Arztes hervorgerufen oder verschlimmert wurden.
• Idiopathisch: Der Arzt hat keine Ahnung, sagt es aber lieber auf Latein.
• Klimakterisch akzentuierte Vitalitätsschwankung: Meint nervende Meckerziege in den Wechseljahren.
• Lauterbach: Nach einem Gesundheitsexperten benannte Umschreibung für einen Arzt, der in Anwesenheit des Chefs viele Vorschläge macht, aber wenig davon umsetzt.
• Logorrhoe: Dieser Begriff trifft auf eine Person zu, die ein unstillbares Redebedürfnis besitzt.
• Low-IQ-Syndrom: Meint geistige Gemütlichkeit.
• Maligne Logorrhoe: Bedeutet bösartiger Wortfluß, der/die redet wie ein Wasserfall und stiehlt dem Arzt kostbare Zeit.
• Morbus Bahlsen: Der Arzt attestiert somit, dass der Patient „einen an der Waffel“ hat und ihm auf den Keks geht – abgeleitet vom Namen des Keksherstellers Bahlsen.
• Morbus Freitag: Schwemme älterer Patienten zur Aufnahme am Freitagnachmittag, meist weil die Betreuung am Wochenende fehlt.
• Non bonum: Das sieht nicht gut aus.
• O.s.: Übersetzt Oralsau, Fachbegriff unter Zahnärzten, die Patienten meinen, die es mit der Mundhygiene nicht so genau nehmen.
• Patient ist extern pigmentiert: Heißt, dass der Patient dreckig ist und sich waschen sollte. „Extern“ bedeutet außerhalb, „pigmentiert“ heißt soviel wie gefleckt.
• Per ventum: Durch den Wind, der Patient ist verwirrt.
• Sprachliche Inkontinenz: Ein Patient oder Angehöriger redet entschieden zu viel.
• Supranasal übersichtlich strukturiert: Über der Nase liegt das Gehirn. Mit dieser Floskel verheimlichen die Ärzte demnach, dass sie einen Patienten für nicht so intelligent halten.
• U. a . f.: Ut aliquid fiat (lat. „damit überhaupt etwas geschehe“). Heißt: Arzt hat keine Ahnung, bietet aber dennoch eine Therapie an, um den Patienten zu beruhigen.
• Vakuumphänomen oberhalb von C Null: Mit „C Null“ ist der Bereich oberhalb der Wirbelsäule gemeint, also den Kopf. Herrscht dort ein Vakuum, ist über den Patienten alles gesagt.
• Vegetativ labil: Patienten, die mit ihren Symptomen theatralisch übertreiben.
  
  ^{Quellen: Sueddeutsche, Frankfurter Rundschau, Tagesspiegel, WMM, RTLNews, WirtschaftsWoche}

Insgesamt gilt: Nicht alle Ärzt*innen lästern über ihre Patient*innen. Viele der obigen Fachbegriffe sind nicht wirklich böse gemeint, sondern eher charmante Ausdrucksweisen, um den Patienten oder die Patientin nicht zu verletzen. Die Ausnahme: Medizinisch klingende Diagnosen mit rassistischen Hintergründen. Die meisten „Götter in Weiss“ sind sich hoffentlich eh darüber im Klaren, dass auch andere Leute ihre Geheimsprache verstehen können, weshalb diese Fachbegriffe wohl gar nicht mehr so häufig angewandt werden dürften. Bei den Patient*innen, die eine solche Situation also mitbekommen gilt: Mit Humor nehmen!

Fachchinesisch online übersetzen

Abseits der codierten Geheimsprache dominiert natürlich weiterhin das klassische Diagnose-Kauderwelsch, das für den Kranken immer noch sehr unverständlich sein kann. Hier kommt die nötige Hilfe aus dem Netz. Das Fachchinesisch von Ärzten zu übersetzen ist das Ziel der kostenlosen Online-Plattform Was hab‘ ich?. Die Website ging im Jahr 2011 online, nach nur vier Tagen Entwicklungszeit. Nur zwölf Minuten nach Beginn wurden die ersten Befunde übermittelt, vier Wochen später waren es bereits 500. „Mittlerweile zählen wichtige Vertretungen der Ärzteschaft wie der Marburger Bund, der Hartmann-Bund und die Bundesärztekammer zu den ideellen „Was hab’ ich?“-Unterstützern. Prominente Persönlichkeiten wie Bundesgesundheitsminister oder der Comedian Dr. Eckart von Hirschhausen engagieren sich als Botschafter für das Projekt“, heißt es auf der Website der gemeinnützigen Gesellschaft weiter. Und so geht’s: Medizinstudierende, die mindestens im 8. Fachsemester sind, übersetzen die von Patient*innen eingesandten ärztlichen Befunde in ein verständliches Deutsch. Bei komplexen Befunden stehen den Übersetzern Fachärzte als Berater zur Verfügung. Wie die Initiative weiter berichtet, wurden inzwischen mehr als 70.000 Befunde übersetzt. Die Macher*innen haben demnach nicht zum Ziel, das Gespräch zwischen Ärzt*innen und Patient*innen zu ersetzen. Vielmehr soll ihre Vertrauensbeziehung gefördert werden.

Dolmetscher bei der Visite

Auch das Team des medizinischen Übersetzungsdienstes Care to Translate will Patient*innen und Ärzt*innen dabei unterstützen, sich gegenseitig besser zu verstehen. Die App dient als Ergänzung zu menschlichen Dolmetscher*innen im Gesundheitswesen und ist rund um die Uhr auf Ihrem mobilen Gerät verfügbar. Care to Translate kann sowohl in Notsituationen, als auch bei der täglichen Arbeit auf der Station eingesetzt werden. Die App DocToRead, die seit Mai vergangenen Jahres verfügbar ist, kann Arztbriefe und -berichte vom Fachjargon ins Patienten-Deutsch übersetzen. Auch diese App soll leicht in ihrer Anwendung sein: „Patientinnen und Patienten scannen ihre Arztbriefe ein, laden sie in der App hoch und bekommen in weniger als zwei Minuten eine Übersetzung der komplexen, medizinischen Begriffe in einfachere Sprache“, berichtet der WDR. Kleiner Nachteil: Die App hat einen einmaligen Preis von 3,99 Euro. Wichtig noch zum Schluß: Einen Besuch in der ärztlichen Sprechstunde ersetzen alle diese Dienste nicht – sie sollen lediglich dabei helfen, die Diagnose besser zu verstehen. (DE/2026).

Literaturempfehlungen:
Michael Dirk Prang: Ärztelatein im Klartext, Stiftung Gesundheit
Werner Bartens, Das Ärztehasserbuch: Ein Insider packt aus, Knaur
Dr. med. Eckart von Hirschhausen:Arzt-Deutsch/Deutsch-Arzt, Langenscheidt Sprachführer

Titel-Grafik: Michael Skowronek (GFFB)

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Das neue System findet sich auch in Drogerien wie DM und Rossmann. Weitere prominente Beispiele sind Modegeschäfte wie H&M, Zara, Bershka oder Decathlon und auch Möbelgeschäfte wie IKEA, die zu den ersten gehörten, die SB-Kassen sowohl in Deutschland als auch in anderen EU-Ländern eingeführt hatten. Zudem verfügen große Fast-Food-Ketten seit einigen Jahren über spezielle Terminals mit Touchscreen, über die Bestellungen direkt aufgegeben werden können.

Beide Systeme sollen Warteschlangen verhindern und mehr Flexibilität bieten. Wer nur wenige Artikel kauft, kann schneller abkassieren, und wer die Einkäufe lieber im eigenen Tempo organisiert, hat eine bequeme Alternative zu den oft hektischen konventionellen Kassen.

Der Standort der SB-Kassen ist nicht willkürlich gewählt

In der Regel befinden sich Selbstbedienungskassen in der Nähe des Ausgangs der Supermärkte als Ergänzung zu den traditionellen Kassen. Dadurch wird die Überwachung und die zeitnahe Unterstützung durch das Kassenpersonal sichergestellt. Diese Bereiche sind meist gut einsehbar und leicht zugänglich, um den Menschen ein Gefühl von Schnelligkeit und Modernität zu vermitteln, und um sich vom Bereich der bedienten Kassen mit vollen Einkaufswagen abzuheben. Die Platzierung der Selbstbedienungskassen soll den Eindruck von Effizienz vermitteln, das Image von Schnelligkeit stärken und vor allem Kunden*innen ansprechen, die nur kurz hereinkommen, das Nötigste kaufen und gleich wieder gehen möchten. Gleichzeitig unterstreicht sie den Trend des Geschäfts hin zu einem moderneren und praktischeren Einkaufsort.

Neben den SB-Kassen haben auch Handy Apps, die den Bezahlvorgang beschleunigen, an Bedeutung gewonnen. Supermärkte wie REWE und EDEKA ermöglichen inzwischen das Bezahlen mit dem Mobiltelefon über Apple Pay, Google Pay und über ihre firmeneigenen Apps REWE Pay und EDEKA-App. Bei einigen Handelsketten ist es mit dem System „Scan & Go“ sogar möglich, die Artikel während des Einkaufs direkt mit dem Handy zu scannen. Auf diese Weise kann man den Zwischenbetrag sehen, während man Produkte in den Warenkorb legt. Am Ende wird der Gesamtbetrag mit einem Klick bezahlt. Dabei ist die Anzahl der erfassbaren Artikel nicht begrenzt – anders als bei den SB-Kassen, die in der Regel für kleinere Einkäufe ausgelegt sind.

Auch wenn diese Technologien noch nicht flächendeckend angeboten werden, geht der Trend eindeutig in eine Richtung. Die Digitalisierung des Einkaufsprozesses schreitet schnell voran. Für viele bedeutet sie Komfort und Zeitersparnis, für andere stellt sie eine Herausforderung des Vertrauens und der Gewohnheiten dar.

Veränderung bringt Vorteile und Herausforderungen

Für Verbraucher*innen

Die Vorteile liegen in der Schnelligkeit und Unabhängigkeit. Wer nur wenige Artikel kauft, kann lange Warteschlangen vermeiden und Zeit sparen. Flexibilität bei der Bezahlung entsteht durch die Möglichkeit, mit Smartphone oder kontaktlos mit Karte zu zahlen. Geschätzt werden auch die Privatsphäre und der Infektionsschutz, da kein direkter Kontakt mit dem Kassenpersonal entsteht.

Allerdings bringen SB-Kassen auch Nachteile mit sich. Mangelnde Vertrautheit mit dem System kann zu Unsicherheit führen, zum Beispiel wenn beim mehrmaligen Scannen ein Produkt nicht erkannt wird oder wenn bei bestimmten Artikeln eine Alterskontrolle erforderlich wird. Ein weiterer negativer Aspekt ist der Verlust des sozialen Kontakts, den viele beim Einkaufen zu schätzen wissen.

Für den Einzelhandel

Ein Vorteil für den Einzelhandel besteht in der Reduzierung des Kassenpersonals, was eine Verwendung des Kassenpersonals in anderen Bereichen ermöglicht. Zu den weiteren Vorzügen gehören die schnellere Abwicklung der Vorgänge zu Zeiten hoher Frequentierung, die Reduzierung der Warteschlangen und damit einhergehend eine Steigerung der Qualität des Kundenerlebnisses. So ist nicht überraschend, dass die Kassierer*innen sich oftmals direkt an die Kundschaft wenden, um neben der Payback-Karte auch nach der Marken-App zu fragen. Denn: Sind diese auf dem Smartphone einmal installiert, tauchen auf dem Display regelmäßig Treueprogramme und personalisierte Werbeaktionen auf.

Der Consumer-Barometer 03/24 des Wirtschaftsprüfungs- und Beratungsunternehmen KPMG zeigt, dass die Akzeptanz und Nutzung von SB-Kassen bei Kundenweiter zunimmt und dass die Einführung dieses Systems auf Hunderte von Geschäften ausgeweitet wurde.

Die Digitalisierung des Kaufprozesses bringt jedoch einige Herausforderungen mit sich. Eine Studie des EHI Retail Institute in Köln (DownloadPDF/897 KB) weist darauf hin, dass mit der zunehmenden Verbreitung von SB-Kassen auch Diebstahlfälle steigen. Dazu gehören sowohl versehentliches Übersehen einzelner Artikel beim Scanvorgang, als auch vorsätzlicher Diebstahl. Dies führt zu einer Erhöhung der Kosten und der Komplexität des Implementierungs- und Wartungsprozesses. Sowohl die Geräte als auch das digitale System und die Lösungen zur Betrugsprävention erfordern ständige Investitionen und permanente Unterstützung. Die Studie warnt außerdem, dass Geschäfte gezwungen sind, in zusätzliche Kontrolltechnologien zu investieren und mehr Mitarbeitende zur Unterstützung der Kunden bereitzustellen, was ebenfalls zu steigenden Kosten führt.

Sicherheitskameras mit KI

Auch wenn es sich funktionell um Selbstbedienungskassen handelt, ist trotzdem die Anwesenheit von Personal erforderlich, um die Zahl der Diebstähle zu reduzieren und mögliche Zwischenfälle wie Störungen an den Maschinen zu beheben. Zudem werden Sicherheitskameras mit KI-Erkennung und ein Wiegensystem benötigt, das das erwartete Gewicht des Artikels mit dem im System eingegebenen Gewicht vergleicht. Bei Unstimmigkeiten blockiert es die Kasse und fordert eine Überprüfung an. Auch ohne konkreten Verdachtsfall werden stichprobenartige Überprüfungen vorgenommen. Dies geschieht durch Vorlage des Kassenzettels und Kontrolle der Produkte im Einkaufswagen.

Letztendlich führen die fortschreitende Digitalisierung und der vermehrte Einsatz von SB-Kassen zu einem Dilemma in der Modernisierung des Handels: Einerseits bieten sie Schnelligkeit, Komfort und ein Erlebnis, das insbesondere an die digitalen Gewohnheiten der jüngeren Generation angepasst ist, andererseits stellen sie offensichtliche Herausforderungen in Bezug auf Sicherheitsmaßnahmen, Benutzerfreundlichkeit und die Einbeziehung von Kunden und Verbrauchern, die mit der Technologie weniger vertraut sind.

Sb-Kassen: Ein modell mit zukunft

Obwohl diese Systeme in einigen Geschäften anderer Länder aufgrund von Kundenbeschwerden wieder abgeschafft wurden, setzt Deutschland weiterhin auf dieses Modell, mit neuen Implementierungsformeln wie dem bereits erwähnten „Scan & Go“ oder den erwähnten Bezahl-Apps. Selbstbedienungskassen sind keine vorübergehende Erscheinung, sondern eine dauerhafte Lösung im Einzelhandel. Die Herausforderung besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen betrieblicher Effizienz, Sicherheit und einem Einkaufserlebnis zu finden, das keinen Kunden zurücklässt.

^{Titelfoto: Jack Lee / Unsplash}

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