Einatmen. Ausatmen. Einfach sein. Inmitten der Hektik des Alltags lädt das stille Sitzen in der Tradition des japanischen Zen (Soto-shu) dazu ein, den Geist zu klären und in der Gegenwart anzukommen.

Die Zen-Schule Soto-shu legt ihren Schwerpunkt auf das sogenannte Shikantaza – das „nur Sitzen“. Es geht nicht um das Erreichen eines bestimmten Ziels, sondern um das absichtslose Verweilen im Hier und Jetzt. Gedanken kommen und gehen, ohne bewertet zu werden – ganz im Zeichen stiller Achtsamkeit.

Unter der Leitung von Pierre Gorsegner praktizieren die Teilnehmer*innen zwei Meditations-Einheiten (20 Minuten / 30 Minuten), unterbrochen von einer kleinen Entspannungsübung. So sammeln alle Ruhe, Energie und neue Klarheit für die bevorstehende Woche.

Die Teilnahme ist gebührenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wer mag, kann den Bereich Buddhismus mit einer Spende unterstützen.