1 August @ 10:00 – 13:00

Mit dem Kurs durch die VHS lernen Sie abwechslungsreiche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Merkfähigkeit, Konzentration und Wortfindung verbessern können, während Sie z. B. auf dem Weg entlang des Mainufers mit Skyline-Blick oder durch die Ernst-May-Siedlung zur Nidda gehen. Der Kurs vermittelt Ihnen zahlreiche Übungen und Ratschläge, die Ihnen eine mühelose, aber stetige Verbesserung Ihrer Konzentration und Gedächtnisleistung im Alltagsleben ermöglichen – unabhängig vom Alter.

Besondere Hinweise zum Ort: Unterrichtsort für Rollstuhlfahrer*innen zugänglich.

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21 Juni @ 10:00 – 14:30

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Meditationsmethoden kennen und erfahren mehr über den aktuellen Stand der Forschung zu diesen Techniken. Somit stehen für alle Beteiligten unterschiedliche Meditationshaltungen zur Verfügung – sei es sitzend auf dem Stuhl oder auf dem Boden, liegend oder in Bewegung. Corinna Koch, die Kursleiterin der vhs, hat ihre Meditationspraktiken aus verschiedenen Traditionen wie Buddhismus und Yoga so modifiziert, dass sie den Bedürfnissen des modernen Menschen entsprechen. Damit sollen alle Kursteilnehmenden die Gelegenheit bekommen, ihre bevorzugte Form der Meditation auszuüben.

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6 Juni @ 10:00 – 18:00

Es reicht für Bewerber*innen um eine Arbeitsstelle oftmals nicht aus, lediglich aussagekräftige Unterlagen vorzulegen. Vor einer Einladung ist es auch ratsam, sich gut auf das Vorstellungsgespräch vorzubereiten. In diesem Bewerbungstraining der Volkshochschule Frankfurt sollen Bewerber*innen dabei unterstützt werden, Schwächen beim Vorstellungsgespräch vorzubeugen. Die Veranstaltung wird durch das Amt für multikulturelle Angelegenheiten (AmkA) gefördert.

Geleitet wird der Tag durch die Expertin Gabriele Spengler. In ihrem Kurs trainieren die Teilnehmenden zielgerichtet, wie sie mit vermeintlichen Schwächen umgehen und Unsicherheiten in Bewerbungsgesprächen abbauen können. Ziel ist es, dass alle Beteiligten in Vorstellungsgesprächen sicherer wirken, um bei potenziellen Arbeitgeber*innen einen optimalen Eindruck zu hinterlassen. Die persönlichen Bewerbungsunterlagen können für die Veranstaltung gerne mitgebracht werden.

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15 April @ 10:00 – 12:00

Viren, Spam, Hacking, Phishing – wie funktionieren diese Sicherheitsrisiken und wie gehen wir mit solchen Gefahren um?

In diesem zweistündigen Kurs zeigt die Expertin von der VHS, Mechthild 
Schwetje, den Teilnehmer*innen die wichtigen Browsereinstellungen und zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen auf, mit deren Hilfe Geräte vor unbe-fugtem Zugriff durch Dritte geschützt werden können.
Es werden Computergrundkenntnisse sowie ein sicherer Umgang mit 
Maus und Tastatur vorausgesetzt.
Dieser „Aktiv im Alter“-Kurs ist inhaltlich auf die Bedarfe der älteren Generation zugeschnitten.

^{_{Hohes Alter und Computer-Wissen müssen keine Widersprüche sein}}.

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30 April @ 10:00 – 13:15

Die Kursleiterin Mechthild Schwetje steht heute über drei Stunden in den Räumen der Volkshochschule in der Sonnemannstraße bereit, um allen Interessierten nützliche Tipps und Hilfestellungen beim Download und der Nutzung von Apps (kurz für Applikationen) zu geben. Laut Veranstalter stehen zur gemeinsamen Übung Smartphone-Apps auf dem Programm, die einen spielerischen Zugang zum Gedächtnistraining versprechen sollen. Durch regelmäßiges Training der eigenen Konzentration und des eigenen Erinnerungsvermögens sollen die notwendigen Fähigkeiten mithilfe der Anwendungssoftware auch im hohen Alter bestehen bleiben.
Alle Inhalte, Lerntempo und Methoden sind an diesem Morgen besonders auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmenden ausgerichtet.

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15 April @ 10:00 – 12:00

Viren, Spam, Hacking, Phishing – wie funktionieren diese Sicherheitsrisiken und wie gehen wir mit solchen Gefahren um?
In diesem zweistündigen Kurs zeigt die Expertin von der VHS, Mechthild Schwetje, den Teilnehmer*innen die wichtigen Browsereinstellungen und zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen auf, mit deren Hilfe Geräte vor unbefugtem Zugriff durch Dritte geschützt werden können. Es wird grundlegendes Computerwissen sowie ein sicherer Umgang mit Maus und Tastatur vorausgesetzt.
Dieser „Aktiv im Alter“-Kurs ist inhaltlich auf die Bedarfe der älteren Generation zugeschnitten.

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7 März @ 14:00 – 18:00

In diesem kostenlosen Workshop vermitteln Silke Manus & Hilal Denizhan allen Teilnehmer*innen ein Gespür für kritische Situationen in der Öffentlichkeit zu entwickeln. Hier erfahren ältere Menschen spielerisch, wie jeder – unabhängig vom Geschlecht, Größe oder Körperbau – durch geeignete Verhaltensweisen anderen oder sich selbst helfen kann, ohne sich dabei in Gefahr zu bringen.

Ziel der Veranstaltung ist es, die teilnehmenden Senior*innen dafür zu sensibilisieren, einen Blick darauf zu werfen, wenn jemand in der Öffentlichkeit Hilfe braucht, und aufzuzeigen, wie jeder aktiv helfen kann. Diese zweistündige „Aktiv-im-Alter“-Veranstaltung der Frankfurter Volkshochschule wird in Kooperation mit dem Präventionsrat der Stadt angeboten.

korrektur gelesen 17.02.2026 MiMe

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